速看！孕期以及家里有宝宝的家庭怎么消毒？

2020年刚开始就发生了这么大一件事情，疫情期间全国都陷入紧张的气氛，怎么也没想到躺着就能为国家做贡献。疫情趋势直线上升，所以尽量少出门，减少与外界接触，避免感染。这时候很多孕妈就紧张了，做好以下几点，让你远离病毒。

1. 减少出门

目前疫情的形式还是很严峻，减少出门或者不出门是一个能起到事半功倍的预防措施之一。因为出去的次数越多越频繁，被感染的机会越大，尤其是空气中病毒的存在。孕妈在怀孕期间情绪波动比较大，在家比较枯燥无聊，但是疫情当下，外出风险比较大，孕妇尽可能的在家里待着，减少外出与人和空气的接触，保护自己与宝宝的安全才是最重要的。除了不外出，居家消毒卫生也要注意，孕妈体质比较敏感，在选择杀菌消毒上，除了酒精之外，消毒柜也是个不错的选择，疫情当下不仅能够很好的杀菌消毒，还为以后宝宝出生做好了攻略。

2. 产检提前预约

孕妈是每段时间需要做产检的，但是当下的情况如果非产检就医，可以选择能够就近满足需求或者是门诊量比较少的医疗机构。孕妇产检尽量提前预约，熟悉医院科室布局，还有需要检查的步骤和流程，能尽可能的减少就诊时间，避免在外逗留时间过长，孕妇产检最好是选择建档医院，并且外出带好口罩，做好防护。

3. 正确佩戴口罩

在选择口罩上首先选择N95医用防护型口罩或者是一次性外科口罩，这种类型密封性比较好，口罩有里外之分，佩戴时将里侧展开包裹口，鼻和下巴，口鼻处尽量压紧，让口罩与面部完全贴合。一次性口罩切勿重复使用，摘口罩的时候尽量不要触摸口罩的外侧，避免与细菌接触，摘下口罩应及时包好，不要乱丢，最好扔到废旧口罩收回处。摘下口罩应立即消毒洗手，保持卫生干净。

4.营养均衡，多休息

孕妇在家合理的休息对自己的身体和胎儿的发育都比较好，因为不能外出的原因，孕妇可以在家制定作息表，可以看书，听歌，尽量早睡早起，也不能一直躺着休息，白天可以适当的在家里走一走，适当运动不仅帮助产妇晚上更好的睡眠，还能够促进宝宝发育。疫情期间，食材的采购不太方便，一定要注意食品安全，尽量做到每天食物多样化，受食物供应的影响，可以多吃绿叶蔬菜，蛋类牛奶，补充营养，做到营养均衡。

孕妈在疫情期间一定要保持好心情，避免过度忧虑对胎儿造成影响，保持平常心的同时也要加强警惕，一起度过这个难关。