想要孩子聪明，孕妇小心妊娠甲状腺，3个方法预防？

我们家长，都希望自己的宝宝聪明又健康，可是你知道吗，怀孕期的一个疾病会很大程度上，影响到孩子的智力健康，那么我们该如何预防应对呢？

婷婷怀孕4个月了，在老公陪同下开心去医院做了产检，可是回到家，却闷闷不乐。婆婆看到了，很是奇怪。

“儿子啊，婷婷这是咋啦，你又惹她生气了？“

”不是的妈，是产检有点问题。“

”啊？“婆婆大吃一惊，表情瞬间凝固，”快说说我的大胖孙子怎么了？“

”医生检查说，因为怀孕引起的甲状腺功能减退，说是妊娠甲状腺，可能会影响宝宝的智力..."

那么什么是妊娠甲状腺？这个疾病为何会影响宝宝的智力？那么我们如果想要让孩子聪明，该如何预防这个疾病的发生呢？

一、什么是妊娠甲状腺

怀孕会增加甲状腺疾病的发病率。所以妊娠妇女是甲状腺疾病的重灾区。

根据2016年全国十大城市的流行病数据显示，甲状腺疾病发病率将近20%，而20到40岁是甲状腺疾病的高峰年龄段。而女性的发病率也是男性的几倍。

近年来，妊娠期甲状腺疾病受到越来越多人的关注。

据统计数据显示，我国有近近1/10的妇女妊娠前半期都曾出现过妊娠期甲状腺疾病。

而妊娠甲状腺疾病，主要是甲减，患者会出现怕冷、疲劳、贪睡、掉发等各种症状。

那么这个妊娠甲状腺疾病，到底会有怎样的危害呢？

二、妊娠甲状腺的危害

很多人对于妊娠甲状腺疾病是陌生的，所以对于这种疾病的危害更是不清楚。其实妊娠甲状腺疾病，对于母体、胎儿都会带来很大的危害：

1 不良的怀孕结局

甲状腺疾病，会导致不孕症的发生，同时还会导致不良的怀孕结局，比如，胎儿的死亡率会增加3.4倍，循环系统畸形发生率增加9倍。

有研究表明，妊娠期临床甲减会发生流产的风险要增加60%。还会增加早产、低体重儿的发生概率。

2 影响胎儿脑发育

不仅如此，妊娠甲状腺疾病，还会对胎儿的脑发育造成严重影响，其智力会明显的下降。

3 运动能力

除此之外，妊娠甲状腺疾病，还会使胎儿的运动能力下降。

文｜媛crystal

4 威胁孕妇生命

妊娠甲状腺疾病，还会增加孕妇先兆子痫、粘液性水肿、充血性心衰等，威胁到孕妇的生命！

既然妊娠甲状腺疾病有如此大的危害，那么我们孕妇，该如何预防此疾病的发生呢？

三、如何预防妊娠甲状腺？

如何预防妊娠甲状腺疾病，其实对于备孕女性和孕妇都很重要，特别是孕早期的准妈妈们。我们应该学会早发现早治疗。所以在怀孕期间，我们特别需要注意碘元素的补充。

1 为什么孕妇要补充碘元素

我们在怀孕期间，甲状腺激素合成会增加，同时肾脏碘排泄在增加，肚子里胎儿的碘需求也增加。所以怀孕期间，碘需求量要显著增加。

如果我们在孕前和怀孕期有足够的碘摄入，那么就可以保证甲状腺充足的碘。但是如果本身就碘缺乏的女性，那么一旦怀孕，那么就会导致甲状腺激素的缺乏。

2 如何补充碘元素

我们可以通过日常来饮食来补充碘元素。

1）碘盐

我们备孕期，怀孕女性，需要每天吃含碘盐。如果不吃含碘盐，那么需要每天额外补碘150微克。

对于备孕女性来说，补碘需要在计划怀孕前至少3个月。

2）食物

平日里，我们应该吃一些海带、紫菜、蘑菇、洋葱、大蒜。

同时补充一些含铁，维生素B12的食物，比如瘦肉、动物肝脏、叶酸等等。

同时，有些食物需要避免食用。

比如有甲状腺功能减退，那么需要避免食用菠菜、卷心菜、西兰花、菠菜等，因为这些蔬菜会干扰甲状腺的功能。

同时，对于精致食品、加工食品，比如饼干、蛋糕、快餐等也要减少食用，尽量选择新鲜的蔬菜水果。

我们碘的摄入量，备孕、怀孕期的女性，根据《中国居民膳食指南2016》指出，每天要保证至少230微克的碘摄入量。

图片来自于《中国居民膳食指南2016》

但是我们要注意一点，碘也不能过量。

根据WHO对于妊娠女性碘过量的定义为尿中碘含量大于等于每升500微克。

3 甲状腺检查

除了饮食上我们需要补充碘外，还需要进行监测。

根据2018年《妊娠和产后甲状腺疾病诊治指南》中指出，对于所有怀孕女性，建议进行甲状腺功能的监测。最好在8周前检测。

因为胎儿大脑发育关键时期，是在怀孕的第13到20周。怀孕20周以前，胎儿所需要的甲状腺完全依赖妈妈提供。

所以在8周前检测，可以及早发现并治疗，在13周内将甲状腺功能恢复到正常范围，这样就不会影响胎儿的大脑发育了。

以上我们了解了如何预防怀孕期间出现妊娠甲状腺，那么有的妈妈可能会问了，这个妊娠甲状腺疾病，会不会有些人要特别注意防范呢？

四 、高危人群

那么哪些女性容易患妊娠甲状腺疾病呢?主要有以下几种：

1 本身有甲状腺疾病

本身就有甲状腺疾病，或者有甲状腺手术史。

2 家族史

有甲状腺家族史的女性

3 肥胖

对于体重指数大于40的女性，更容易患妊娠甲状腺疾病。

4 年龄

年龄超过30岁的女性

5 地区

居住在中重度碘缺乏地区的女性，更容易罹患。

同时医生也建议，对于以上这些高危人群，最好在怀孕前，就检测是否是否有甲状腺疾病。

五、总结

媛媛老师提醒您：

1 妊娠甲状腺疾病，不仅会影响胎儿的智力，更可能发生流产、早产、死胎等，所以我们一定要重视。

2 可以通过饮食上碘元素的补充，来预防妊娠甲状腺疾病的发生，但也不能过量。

3 在备孕期，怀孕早期就要检测甲状腺的水平，不然会影响宝宝的健康。

对于妊娠甲状腺疾病，你有了解了吗？想要拥有聪明的宝宝，除了要补充碘元素外，你还有怎样的建议呢？欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。

参考资料
1 《妊娠和产后甲状腺疾病诊治指南》中国医学会 《中华围产医学杂志》
2 《中国膳食居民指南2016》中国营养学会
3 How to Keep a Healthy Thyroid（Wikihow）

图片来自于网络

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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）
曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导