96年的表妹出月子15天，身上竟掉下一块肉，被医生怒斥太无知

年前，原本表妹怀孕生子，准备回老家看看她，没想到新冠病毒疫情不能串门，我们也没有见面。作为过来人，我特意电话嘱咐她好好坐月子，养好自己。

没想到，昨天妈妈打电话说：“表妹因为月子里没休息好，子宫脱落了。”我震惊得说不出话来，表妹还那么小，就子宫脱落了，以后可怎么办呢？

细问妈妈才知道，原来表妹的老公在外地打工，因为疫情没回来。和她住在一起的婆婆公公经营一个小超市，疫情正是生意的好时机，就让坐月子的表妹做家务，洗衣服。表妹觉得自己是产妇就和婆婆辩解，婆婆生气不管她和孩子。

可怜坐月子的她自己给自己做饭，还要照顾婴儿，因为新手妈妈还不熟练，更是休息没休息完，把自己身体毁了。晕倒了还是邻居大妈看到后，叫婆婆送去医院。可是医生说太迟了，因为没做好月子，子宫脱落了。

我心痛得没法给表妹打电话，只能给妹夫打电话询问，他说正在从郑州回老家。然后，我上网查询了一些产妇的注意事项发给表妹，也写给看此文的朋友，希望你们爱护好自己。爱自己才是对孩子最好的爱。

生孩子本来就是妈妈们的一道鬼门关，没想到逃掉了鬼门关，却逃不了伤害自己的身体。作为产妇，一定要爱护自己，不能指望别人来爱护自己。

一、子宫复原的密码

经过40周的怀孕，子宫变为原来的10倍大，成为一个空心大肉球，子宫各组织层都充满着血液。可是生完孩子后，子宫通过收缩复原。

子宫经过不断且强力的收缩，将血管的开口压住，促使血块形成而停止出血。子宫在进一步挤压，将血块排出，子宫体积变小，在产后4~6周后才会恢复原来大小。

而子宫是否恢复良好，有两个判断指标：

1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸到，大约2个星期，子宫就没法摸到，除非是子宫长肌瘤。

2、恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。

二、如何帮助产妇子宫复位

那么，在月子期间，产妇应该如何帮助子宫复位呢？

1、自然收缩

自然收缩是最基本的方式，一般生产后，产妇身体的子宫会自然地收缩，排空，让子宫腔没有空隙。我们可以有时间按摩子宫，帮助收缩复原。

2、母乳喂养

母乳喂养孩子，孩子吸吮奶头都会刺激子宫收缩。但是没有母乳喂养的妈妈也不要怕，可以每天按摩乳房或者热敷乳房都是刺激子宫复位的好办法。

3、最重要的避免下肢用力，让子宫尽快复位

生产后的骨盆组织都会松弛，如果恢复得不好，不但下半身会有下坠感，容易腰酸，同时也容易引来尿失禁。

广义的子宫恢复，除了子宫的形体恢复之外，在骨盆腔内的位置也必须恢复到生产之前的状态，也就是必须让松弛的结缔组织慢慢恢复原有的弹性。

如果长时间站立或者频繁弯腰，就不利于子宫复位，使子宫沿着阴道方向往下移，引起腰痛甚至子宫脱落，落下月子病。

产后半年内，最好不要避免下半身用力，比如弯腰提重物、蹲的动作。不过不让做下半身运动，不是说一直躺着，也要产后散步，进行一些舒缓的产后运动。例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提，或者胸卧式运动，可以帮助子官和下腹有效收缩和复原。

身体是自己，不论什么时候，最重要的是爱护自己，保护好自己。