聪明孕妈学会喝水技巧，胎儿发育更好，是个小机灵鬼没错哦

妈妈怀孕期间怎么喝水这件事看似很小，其实里面的讲究可多着呢。知道如何科学喝水的妈妈孕期的身体状态往往更好，胎儿水分吸收得充足一般也能发育更棒。下面我们就来一起来了解一下孕期怎么喝水会更加科学健康吧。

孕早期要多喝水

注意适量的喝水，这样身体当中的毒素和垃圾可以及时的排出体外。如果喝水较少，体当中毒素没有被及时排出的话，可能会通过血液流到子宫当中，如果被小宝贝吸收到，就会伤害他的身体健康，还会影响羊水的清澈。

喝水时间

妈妈早上起床后可以空腹喝一杯温开水，这样更利于肠胃健康。另外，饭后一个小时喝水或绿茶是比较适宜的。孕期偶尔会喝绿茶的妈妈也要注意了，绿茶在睡觉前最好别喝，因为茶叶会让大脑皮层产生兴奋感，这样就会影响到晚上的睡眠了。

白开水是孕妈妈的最佳选择。白开水可提供最适宜人体需求的矿物质和微量元素，促进细胞代谢、血液循环和维持电解质平衡，增强人体免疫功能，以及提高抗病能力。

喝水的方式

医学研究证明，喝水的时候小口小口地呷着喝和大口喝这两种方式相比，前者水分更容易被人体吸收，所以妈妈喝水的时候要记得小口喝哦。

孕妈妈也不要等到口渴时再喝，一天保证6-8次饮水，而且晚上10点之后尽量不要喝水，更不要喝久沸的开水和茶水。

你们都喝对了吗？