怀孕难易跟卵子质量有关，如何排出高质量卵子？这些细节别忽略

张先生家的孩子今年5岁了，正是好奇心非常强大的年龄。这天，张先生和孩子在睡前聊天的时候，孩子说有一个同学告诉他，他们都是自己爸爸的蝌蚪和妈妈的蝌蚪相遇后，变出的小蝌蚪。

所以张先生的孩子就问了张先生一个问题，表示妈妈和爸爸的小蝌蚪如果没有相遇的话，那么妈妈的小蝌蚪会去哪里呢？

孩子的这个提问倒是让张先生愣了神，因为他也从来没有思考过，如果它们二者没有相遇的话，卵子的去向是怎样的？

要知道女性的一生，会排出将近400颗左右的卵子。那么每一颗卵子排出的时候，女性就有一次做妈妈的机会，但是大多数女性一生，只会有一两个孩子。那么剩下的卵子，究竟去了哪呢？

卵子在每个周期都会排出一颗，当它被排出后，大约会存活两天左右。如果在这两天遇到了精子，就会变成受精卵，那么没有成为受精卵的卵子，往往会有这么几个去向。

1、排出体外

因为卵子的体积非常小，所以我们用肉眼来看的话，往往是看不到的。因此在排卵期，卵子被卵巢排出以后，如果没有遇到精子的话，它们就会随着女性的分泌物或者下次月经，一起排出体外。

2、自行消亡

并不是所有卵子在产生后，都能顺利的待到精子到来的时候。因为有的卵子质量并不是很好，所以卵子可能刚刚被卵巢排出后，就因为自身的质量问题，而自行消亡了。

3、被身体吸收

有的卵子在等待期的时候，没有等到精子的到来，但是当它们自行消亡后，却没有跟随人体的分泌物排出体外，而是被身体给吸收了。

因为卵子本身，就是由女性身体分化而成的，所以被吸收也是一件非常正常的事情。

正在备孕的女性，肯定都希望自己能够排出一颗质量较高的卵子，因为这意味着女性成为妈妈的概率会更高一些，而且宝宝的状态也会更好一些。

但是在排卵期，有一些因素却会干扰到卵子的质量，从而使得女性不能正常的排卵，或者排出的是畸形卵子，最后影响到受孕。

◆女子的生育能力

通常妇科医生会建议女性在25~30岁左右进行生育，因为这是女性最佳生育年龄，无论是卵巢还是子宫，都处于最棒的状态。

那么随着女性年龄的增长，女性的生育年龄也会逐年下降，这些女性排出的卵子质量也会逐年变低。所以女性的生育能力，是影响卵子质量的重要因素。

因此在《妇产科医生说备孕》这本书中，作者也提到了女性对自己身体功能的保护是非常重要的，降低女性器官衰老的时间，也可以降低影响生育质量的因素。

◆不良的生活习惯

现在年轻人对于自己的生活，往往非常不节制。很多年轻人打着工作压力比较大的旗号，每天晚上都熬夜通宵，但是这对女性卵子质量，将有很大的影响。

美国社科院的研究人员表示，女性长久熬夜或者通宵的话，会影响到身体雌激素的正常分泌，从而使月经周期出现紊乱，导致卵子不能正常排出，同时也会影响到卵子的质量。

◆流产手术

有些女性因为意外有了宝宝后，不能将宝宝生下来，又或者因为宝宝的发育存在问题，不得不被迫做流产手术。

但是研究发现，女性每做一次流产手术的话，将会增加5%不孕不育的概率。因为女性做流产手术，很容易伤害到子宫薄膜，同时也会影响到暖巢健康。

特别是当女性输卵管出现堵塞的时候，这将给女性卵子的正常排出，带来非常大的障碍。

如果女性在长时间备孕后，却迟迟不受孕的话，不妨试试以下这几个方法，也许就能排出高质量的卵子了，这将在很大程度上，提高女性的受孕几率。

1、保持最佳的情绪

很多女性在长时间备孕后，因为久久不能怀孕，所以在情绪方面，或多或少会出现一些问题。她们可能会变得非常焦虑，也有可能非常紧张。

但是在这种情绪状态下，想要排出一颗高质量的卵子，却并不是一件容易的事情。因为英国皇家学院的研究人员发现，女性在长久焦虑后，身体会排出一种焦虑激素，那么这种激素会使身体的正常激素失衡，导致卵子质量出现问题。

所以只有保持一个最佳的情绪状态，适当的减缓压力，才可以排出一颗高质量的卵子。

2、保持生活卫生

有些女性迟迟怀不上宝宝的原因，其实是因为体内有炎症，所以在这种情况下，排出的卵子质量并不是很高，也为受孕带来了很多问题。

所以女性一定要保持自己的个人卫生，定时定期的进行检查，看看是否有炎症存在。同时也要保持伴侣的卫生，不然伴侣存在细菌的话，也会影响到女性的健康。

3、保持充足的养分

很多女生为了好看，会选择节食减肥。但如果正处于备孕状态，一定要让身体保持充足的养分，例如在排卵期，要保证身体有足量的铁。

很多女性或多或少，都存在着贫血的情况，这就是因为体内缺少铁元素。而且女性在每个月，也会因为月经，流失一部分铁。

但铁元素对于卵子质量的提高，却很有帮助，所以不妨保持体内的充足养分，同时也要多多食用含铁的食物，让身体排出高质量的卵子。

其实女性在备孕的过程中，如果出现了问题的话，那么一定要及时的询问医生，并且做足相应的检查。

毕竟有的时候，只是凭借自己的猜测，往往会耽误备孕的时间。但是经过专业医生的帮助，也能更快的怀上宝宝，毕竟在有高质量卵子的情况下，想不怀孕都是比较困难的。

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