对于真假宫缩该如何分辨呢？孕妈早知早日心中有数

对于孕期里的孕妈妈来说，都会了解到到来孕中期的阶段是胎宝宝最为稳定的阶段。往往这个时候，孕妈妈会告知可以进行夫妻间的恩爱之事，有可能的话，还可以夫妻俩人来一场产前的蜜语旅行。总之，这个时候会是孕妈妈最为放心的阶段。

但是，相较于整个孕期来说，孕中期会是最为安全的阶段，这也并不意味着孕中期阶段就一定是安全无事的，也有需要作为孕妈妈的注意安全，定期地进行孕期产检这些事。

而就像有的孕妈妈到了孕中期的时候，就出现了肚子硬硬的情况，并且肚子会有不规律的时紧时松的感觉，就是这样的身体变化会使得孕妈妈感到有些担心，别是孕期里发生了什么异常的情况，自己却还未自知。

既然孕妈妈到了孕中期的时候，对于肚子会硬硬的很是在意，那么，我们就来一起看看关于假宫缩的那些事吧。

01、对于真假宫缩该如何分辨呢？

一、真正的宫缩

这里需要提到的是，真正的宫缩会从不规律的情况渐渐地变成了有规律的情况，而它的强度也会变得越来越强，在时间上也会持续地更长，间隔时间会变得越来越短，像是之前还会间隔在10～15分钟的时间，到了后来就会持续在10分钟的，渐渐地还会变成间隔时间在2～3分钟，最后会成为持续到50～60秒的间隔。

这就代表着真正的宫缩开始了，也意味着即将要分娩的时刻到来，对于孕妈妈来说该有备战最终分娩的身心准备了。

二、假宫缩

这里需要提到的是，假宫缩是因为子宫肌肉敏感而出现的情况，并且宫缩的力量还很小，此时的假宫缩的强度还会比较弱的情况，不会变得越来越强，有时候是会增强，但之后又会转而弱下来。

在宫缩的时间间隔上，不会变得越来越小，而宫缩疼痛部位通常只是在前方疼痛，不能够引起宫口张开。这便是真假宫缩在发动时候会存在的差异。

02、对于假宫缩会采取的缓解方法是什么？

在孕期里，孕妈妈在疲劳或者是兴奋的时候，是容易出现假宫缩的现象，特别需要注意的是在产前2～3周的时候会频繁出现。

如果孕期里孕妈妈出现了假宫缩的情况，孕妈妈可以稍微散散步或者改变姿势，试着让自己的身心得到休息，像洗个热水澡、做个深呼吸之类的放松方式，都可以起到缓解假宫缩带来的不适感。

另外需要提到的是，在孕期里，脱水也容易引起假宫缩，这个时候，可以喝上几杯温开水能够有效缓解假宫缩的情况。

在孕期里，会时不时地碰到一些情况，有的是我们已知的情况，也会有的情况是我们不曾了解到的。如果碰到了，也不要惊慌，首先让自己保持冷静，之后最好跟自己的医生联系，并听取医生的建议。

今日话题：面对假宫缩，您采取了什么样的处理方式？欢迎留言讨论。

图片来自网络，侵权请联系删除。