周文王的母亲太任，怀文王的时候就使用胎教。十月怀胎，她守住身口意三业，端正心身，让胎儿受到正气的熏陶，孩子出生以后，好养、听话、好教。胎教发展至今，得到了现代医学、脑科学、生命哲学的多方认证，做好胎教，宝宝更加聪明。那么，孕期胎教怎么做呢？

得知怀孕开始

营养胎教：孕期1~3个月，补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。

情绪胎教：孕早期早孕反应明显，孕妇的心情极易受影响，这个时期孕妇需要调整自己的情绪，同时家人也要有相应的安抚措施，情绪胎教需要孕妇和家人共同实施。 孕早期情绪胎教建议：

（1）可通过改变居住环境来达到视觉舒适度，从而有改善孕妇心情的作用。

（2）准爸爸需多加关注、照顾孕妇，让孕妇感觉到安全感和陪伴。

（3）孕早期孕妇可多进行一些安全且孕妇自己感兴趣的活动。

怀孕第16周开始

音乐胎教：用声波来刺激胎儿的听觉器官，对胎儿的智力开发具有特殊功能。

建议准妈妈选择舒缓轻柔、节奏和妈妈心跳相近的音乐。比如：莫札特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣声等。具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。每日1～2次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。

父母可唱歌给胎儿听。父母的歌声对胎儿是一种良好的刺激，宜多哼唱舒缓、明快、类似于胎儿心音节奏的歌曲，如《在希望的田野上》、《草原之夜》等等。

营养胎教：怀孕中期，因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。

怀孕第20周开始

对话胎教：这时，胎儿的听觉功能已完全建立了。准妈妈可以将日常生活中的事情，像讲故事一样将给胎儿听，要特别注意自己说话的音调、语气、用词，要给胎儿一个良好的刺激。同样，准爸爸经常与胎儿进行交流有助于建立深厚的父子关系。

抚摸胎教：有意识、有规律、有计划的抚摸，以刺激胎儿的感官。医学研究表明，胎儿体内绝大部份细胞已具有接受信息的能力，并且通过触觉神经来感受体外的刺激，而且反应渐渐灵敏。准妈妈每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左轻轻地抚摸，每次持续5-10分钟，并注意胎宝宝的反应类型和反应速度。

美育胎教：经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈妈可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝。

怀孕第24周开始

运动胎教：运动胎教的重要性便是帮助生产及产后恢复，合理运动胎教对孕妇有益。孕期可视自身情况选择可实施的胎教运动，比如：散步、游泳、孕妇瑜伽等。

怀孕第28周开始

意念胎教：这时胎儿已经能感受到母亲的精神状态并加以反应，所以母亲不必使用语言，也能和胎儿沟通。一边听音乐，一边做放松练习，能使你和宝宝完全沉浸于安定的状态，进入“无言交流”的境界。准妈妈对胎儿的想象，通过意念转化、渗透到胎儿的身心之中。准妈妈在做构想时，情绪达到最佳状态，能促进良性激素的分泌，使胎儿面部结构及皮肤发育良好。

怀孕第32周开始

阅读胎教：怀孕第8个月直至生产前，是施行阅读胎教的最佳时机。

选一则你认为有意思，能够感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品中的人、事、物详细清楚地描述出来，例如花朵的颜色，饼干的形状，主人公穿的衣服等等，让胎儿融入到故事描绘的世界中。故事要避免过于暴力或太过激情，悲伤的内容，选定故事内容之后，设定每天“讲故事”的时间，最好是夫妇两人每天各念一次，借讲故事的机会和胎儿沟通互动。

营养胎教：怀孕晚期：应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

怀孕第36周开始

光照胎教：胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

胎教能激发胎儿内部潜能，让宝宝在生命之初接受良好有益的教育。同样，产后第一个月，也是宝宝各方面成长的关键期。在月子中心，有更加专业的护理人员帮助宝宝做辅助按摩，为宝宝做一些健身操，妈妈学会之后，在家也可以继续做。

任生月子中心还有多项母婴护理服务：

24小时托管照护（配奶、喂奶、宝宝日常用具消毒）；

新生儿早教（被动操、听觉感知训练、音乐熏陶等）；

宝宝游泳、抚触、沐浴等；

宝宝及妈妈日常健康评估（体温、黄疸值监测）；

妈妈伤口日常护理（与宝宝相关的还有，妈妈的乳头受伤如何处理的问题）

婴幼儿期是孩子生长发育最关键、最重要的时期，适时地帮助宝宝运动，能充分挖掘他的潜能，促进快速成长，并为其以后的成长打下良好的基础。月子中心有专业人士帮助宝宝做辅助按摩以及简单的运动，让宝宝更快地适应这个充满未知的世界。

在月子中心学会健身操的妈妈们，回家帮宝宝做健身操时要注意以下问题：

小儿的动作刚开始不要求规范，训练一段时间就能变得规范，做操时也应注意观察小儿有无不良反应，如小儿情绪不好、面色苍白、出汗过多，就应停止训练。

小儿生病期也应停止做操，做操完毕后，应让婴儿躺在床上休息一会儿。如身上有汗，应用柔软的毛巾把汗擦掉。

三岁以前，是激发孩子运动潜能的最佳时期。婴幼儿的体质较弱，抗病免疫系统较差，健身操可以改善婴幼儿的身体素质。

任生月子中心，十多年月子护理实践经验，拥有二十三层的独栋大楼，给刚刚见面的宝宝和妈妈美好的30天。

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