孕期肚皮发硬紧绷怎么办？无外乎这3个原因，及时缓解胎儿发育好

在我的粉丝群，有位妈妈说，自己怀孕6个月了，感觉肚子有些发硬、紧绷，这可咋办啊？会不会影响到胎儿的发育呢？

我跟她说，其实，孕期肚子发硬，一般是假宫缩，对胎儿是没有太大影响的。我怀二宝的时候，也经常有肚子发硬的感觉，尤其是在孕晚期。

孕期肚皮发硬紧绷，无外乎这3个原因

孕期肚子发硬，一般是由于子宫逐渐增大，导致腹壁变薄，腹部的敏感度增加，只要子宫受到一点刺激，就会有阵发性子宫收缩的现象，也就是肚子发硬，发紧。

怀孕后肚子发硬，引起的因素和所处的孕周与一定关系。也就是说，在孕早期、孕中、孕晚期，所发生的原因不同。

孕早期肚子发硬，可能是病理性的。如果还伴随有强烈的疼痛感，下体有出血的现象，可能是先兆流产，需要去医院做检查，了解具体情况；

孕中期肚子发硬，可能是由于长时间站立、行走或久坐导致的过度疲劳，引发的假性宫缩。孕妈注意适当的休息，或者卧床几分钟，基本上就能恢复了；

孕晚期肚子发硬，可能是假性宫缩，只是感觉肚子隐隐有些痛，但能够承受的住，且持续时间不长。

如果持续时间较长，且临近预产期，可能是临产前的频繁宫缩要来了。最好是卧床休息，看下有没有见红或破羊水的现象，必要时及时赶往医院。

我们总结来看，孕期肚子发硬、紧绷，无外乎孕早期先兆流产、孕中期过度疲劳和孕晚期快要生了，这三个原因。在下面的内容里，再讲讲如何针对性的缓解。

肚子发硬对胎儿有影响吗？

一般情况下，这种肚子发硬，对胎儿并没有太大影响。胎儿在妈妈的子宫内，还有羊水包裹，不容易受到影响。只要持续时间不长，痛感不强烈（能忍受，感觉只是丝丝拉拉的疼痛），问题就不大。

但如果长时间肚子发硬，或肚子发硬持续时间超过15分钟，可能是胎儿有缺氧的表现。这种情况下，可能导致造成或流产现象的发生。所以，孕妈还是要注意下，自己肚子发硬，到底属于哪种情况，拿不定主意的话，就咨询你的主治医师，别大意了。

如何缓解肚子发硬的现象呢？

怀孕后肚子发硬，孕妈不用太过担心，如果情绪过于紧张，反而会让这种现象持续的时间更长。我当时怀二宝也出现过肚子发硬的情况，是在孕晚期了，停下来休息一会儿，就好了。

怀孕后由于腹部逐渐增大，对孕妈来说，已经是一种负担了，疲劳感会比较强烈。所以，平时注意多休息，尽量不长时间行走或搬运物品。在人多的地方，注意保护到腹部，避免被别人或其他物体撞击到。

怀孕后由于胎儿对腹部脏器的压迫，胃肠功能减弱，消化食物的能力也大大下降，很容易出现腹部胀气的现象。如果有肚子发硬且便秘的情况发生，可能是积食了。要调整下饮食结构，尽量吃一些好消化、好吸收的食物。少吃生冷、辛辣的食物，避免刺激到子宫收缩。

Tips：如果到了孕晚期，经常肚子发硬，可以去医院做胎心监护，了解胎儿在子宫内的健康状况。

枕边育儿寄语：

总之，孕期出现肚子发硬的情况，只要时间不是太长，且痛感不强烈，一般是生理性的现象，并不会对胎儿造成太大影响。孕妈平时也要注意胎儿的胎动情况，有异常及时去医院或咨询医生，更为稳妥。