二胎妈妈的怀孕经，确定不看一下？

随着二胎政策的开放，身边的亲戚朋友都陆续进入了"拼二胎"的模式。她们偶尔也会跟我聊天，问我有没有什么经验可以传授。关于这个话题，我还是比较有发言权的，但是孕期的注意事项太多了，我只想强调2个基本点~

基本点一：孕前检查很必要

很多朋友都觉得孕前检查很鸡肋，但本着对自己负责、对宝宝负责的态度，我觉得孕前检查很有必要。在确保双方身体健康的情况下备孕、怀孕，才能最大程度保障宝宝的健康和安全。如果某一方存在亚健康或者免疫力低下的表现，最好先调理好之后再备孕。反正我两次怀孕之前，都和老公做了仔细的检查，宝宝出生后也很健康，这让我们很欣慰~

基本点二：营养夯牢是必须

说完孕前检查，我要重点说说营养问题，因为孕期的营养供给真的太重要啦！为什么这么说呢？我怀老大的时候挑食很严重，所吃的食物就局限在面食、土豆丝、大白菜之间，结果到了20周左右就开始严重缺铁，觉得身子特别重，整天晕乎乎的。医生告知我缺铁不仅会导致头晕目眩这些免疫力低下的表现，后期生产时还存在大出血的风险。得知问题的严重性之后，我才有意识的进食动物肝脏和红肉，并顺带着补充补铁制剂。总之，一胎期间由于营养没打牢，受了不少罪呢。

后来怀老二的时候我就学聪明了，从备孕就开始调理膳食结构，严格按照中国孕期妇女平衡膳食宝塔来搭配日常饮食，每天都尽量覆盖谷薯类、蔬果类、鱼禽蛋肉类、奶豆坚果类和油盐这5大类食物，确保营养均衡。除此之外，老公还帮我准备了善存复合维生素。

他说复合维生素不但营养素丰富，能够同时补充多种维矿物质，同时各种营养素之间的配比也很合理，避免过量补充，可以和日常膳食互为补充，防止营养素的缺乏。事实证明，我们前期的准备都是值得的，怀老二的时候确实比较轻松、顺利，临产之前也没有出现营养素缺乏的情况。所以正在备孕或者怀孕的妈妈们，真的要注意自身的营养状况呀~