为什么女明星怀孕不胖？我不信！

银幕上光鲜亮丽的女明星，似乎永远都是那么美丽，即使怀孕也是不胖的，孕期除了隆起的腹部，其他部位一如往常纤细，这让我们深感羡慕，究竟她们是怎么做到孕期还是瘦瘦的呢，女明星怀孕为啥不胖？

去年陈意涵大方宣布怀孕消息，让长期追踪的粉丝都超替她开心！身体状况良好的她目前还是带着宝宝到处趴趴走，九月初飞往美国帮铁闺蜜张钧宁庆生，也同时参加正热烈举办中的纽约时装周。她分别穿上平口蓝白印花的紧身长礼服及一套优雅的纯白削肩礼服，秀出纤细的身形和平坦小腹，根本看不出是位孕妇呀！

在怀孕的前三个月，每个月的体重增长在0.5斤左右，最多不超过一斤。这个阶段的孩子生长相对缓慢，所需要的营养也不多，所以不建议妈妈在这个时候，就开始大鱼大肉的补充营养。妈妈可以正常的吃饭，控制好食量在七八分饱即可。

怀孕四到六个月的时候，胚胎发育渐渐成熟，需要的营养相对较多。母亲的孕吐反应也缓解了许多，胃口大开就是要多吃一些东西。

孕妈在怀孕期间也要注意控制体重:

1.合理饮食

但不是要节食，怀孕中食欲大增的原因是，血糖值降得比平常更低。孕妈妈们要合理适当控制体重，但也不是要太过于勉强自己，不要忘了，毕竟孕妇所做的体重控制和怀孕前的减肥节食是完全不同的。

2.日日量体重

食不可过多，是重要守则之一，孕妈们每天量体重，可以借此鞭策自己注意饮食的量，不断地提醒自己应该注意饮食比例，以免吃过量食物，让体重过度上升。

3.养成良好的作息习惯

怀孕后，很多孕妈反映晚上会不容易入睡，肚子也会容易饿，而且发现宝宝会跟随大人的生活作息时间表在肚子里活动。所以孕妈要注意调整，早睡早起，坚持运动，饮食睡眠有规律了，也会带动自己的体重精神状态正常，

孕妇不建议吃太多的糖和面食，面食会大量的分解出糖类物质，对于控制体重和血糖有极为不利的影响。

除此之外，还要注意培养自己良好的作息习惯，早睡早起不熬夜不吃消夜，这些优质的生活习惯，不仅会帮助孕妇顺利生产，还会让宝宝更加的健康。

你怀孕期间增加了多少体重呀，欢迎大家在评论区讨论～

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