世界卫生日|孕期健康问题别忽视！怀孕各阶段护理知识大全来了

十月怀胎，对于准妈妈而言，是一个漫长而幸福的历程。随着肚子越来越大，准妈妈的行动也变得越来越迟缓，每天都过得小心翼翼保证宝宝的发育健康。对于新手妈妈来说，简直就是个挑战。

那孕期每个阶段又要注意些什么，才能顺利渡过这段艰难的历程呢？今天，趁着世界卫生日，小编就给大家科普一下孕期各阶段的保健护理知识哦~

一、孕早期保健（孕13周前）

大家都知道，孕早期是胚胎和胎儿分化发育最关键阶段，如果有外界因素或孕妇本身疾病影响，胎儿有可能会发生畸形或流产。因此，

1、停经后，三个月内要到医院做孕期检查，建立孕产妇保健手册；

2、开始坚持服用叶酸片，每天一片保证胎儿健康发育；

其次，丈夫也要学会角色转变，做个合格的准爸爸和好老公：

1、准妈妈孕吐或不舒服时，要细心照料，包揽煮饭、洗碗等家务活，不让妻子累着；

2、饮食上 ，要准备些清淡的食物和新鲜的水果给妻子吃，减轻孕吐情况；

3、禁欲！禁欲！禁欲！孕早期千万不能同房！

4、如果出现阴道流血、腹痛、发热、剧烈呕吐等情况，要及时就医

5、多陪妻子散步或做些开心的事情，让妻子拥有好心情

二、孕中期保健（孕14-27周末）

孕中期开始，宝宝的发育就开始加速了，准妈妈的体型也开始变化极大。这时候，就应该要注意：

1、定期做产前检查，每月一次；

2、注意合理补充营养，可按照“孕期饮食金字塔”来调整饮食结构；

3、从孕20周开始，要根据医生的建议服用铁剂、钙剂预防贫血和缺钙的情况出现；

4、衣着要宽大舒适，不宜穿束胸、束腹、高跟鞋；

5、胎教很重要，这对宝宝的性格、智力等都有良好的影响哦~

6、性生活应节制，动作宜轻。有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。

三、孕晚期保健（孕28周以后）

孕晚期的宝宝是发育最快的时候，孕妈的体重也会明显增加，这时候要做好准备，随时迎接宝宝的降临了：

1、产前检查：每两周一次，如有异常情况（eg.①严重头痛、浮肿、视力模糊②严重而持续的下腹痛③阴道流血、流水④血压≥ 140/90mmHg⑤胎动减少、消失或异常频繁），应随时去医院检查；

2、每天定时数胎动，每周测量体重；

3、禁止性生活，以免发生早产和感染；

4、注意个人卫生，勤换内衣裤，最好是穿着舒适的白色底裆的孕妇专用一次性内裤。这样能方便、及时发现分泌物异常，判断是否需要去医院检查。而且，一般孕妇专用的一次性内裤是有码数可选，不会勒住宝宝，脏了更换就行，省心免洗，轻松解决尴尬需求。

孕期保健啥时候开始做都不算晚，趁着今天是世界卫生日，准妈妈准爸爸们赶紧行动起来吧~