怀孕后我吐了一整个孕期，过来人才能体会其中心酸！
乳房有轻微的刺痛、膨胀感
最关键的是：出现反胃、恶心、想吐
恭喜你，你可能怀孕了！
接下来的日子，有美好且神奇的孕育生活，也有各种孕期不适。孕吐，首当其冲，翻天覆地。
孕吐吐多久？
并不是每位准妈妈都会发生孕吐，经历孕吐的准妈妈感受也大不相同。有些轻微恶心，晨起时不适感强；有的吃什么吐什么，喝水都会吐！
约70%-85%的准妈妈，在孕早期会出现孕吐反应，食欲不振、头晕、接触不得油腻荤腥、恶心、呕吐。孕吐原因与怀孕后激素水平、胎宝宝的自我保护反应、胃酸分泌减少都有关系。
孕吐一般发生在孕6-12周，大部分准妈妈孕12周后自行缓解，少部分会持续至孕16-20周，只有极少一部分会发生在整个孕期。
孕吐会影响胎儿吗？
女人，当你吐到翻天覆地、度日如年时，你最关心的问题依然是：
“女人本弱，为母则刚”
从来都不是简单的一句话，其中心酸过来方知。
在孕早期，因为胎宝宝还很小，相对而言，所需要的营养并不会多很多，因此，不必过于担心。这一阶段，凭借准妈妈体内的贮备可以供应胎宝宝大多数营养元素的需求。不过，有部分维生素的需要量比怀孕前会有所增加，特别是叶酸及其它B族维生素、维生素C等水溶性维生素，因为它们在体内无法蓄积，所以需要额外补充。
通过体重了解自己的营养和健康状况。如果短时期内体重出现明显下降，需要到医院化验尿液和血电解质，看是否存在脱水症状。一旦脱水，以补液的形式最快速度地补充葡萄糖、维生素等营养，纠正代谢紊乱的情况。
孕吐严重，如何缓解？
1、
少食多餐，避免空腹或过饱
采用分餐制饮食，保持每2-3小时进食一次，可以将一日三餐改为一日五六餐，总之能吃一点是一点，吃1斤吐8两，还剩2两2、
均衡营养，保证充足的营养
食物以清淡可口，易消化为主，避免辛辣及油腻的食物。
3、
早孕反应严重时，避免摄入过多质地较稀的食物，以固体食物为主。
4、
适当运动，缓解压力
尽量分散注意力，可以适当运动，如户外散步等。
还可以干一些比较感兴趣的事，减轻心理压力，分散紧张情绪。
5、
防患于未然
备孕期开始服用复合维生素
【这些食物可以缓解孕吐】
警惕！妊娠剧吐
有孕吐反应的准妈妈中，约有0.3%-1%的准妈妈会发展成妊娠剧吐。
妊娠剧吐是指妊娠早期准妈妈出现严重持续的恶心、呕吐、并引起脱水，酮症甚至酸中毒。
这时候，千万不要硬抗了！不及时或不彻底的治疗会导致严重的并发症，甚至危及准妈妈和胎儿的生命安全！
当准妈妈出现进食困难，进食后迅速呕吐，甚至饮水也会导致呕吐等情况，就要及时就医除外妊娠剧吐的可能，严重的摄入不足会导致体重持续下降，出现明显消瘦、极度疲乏、口唇干裂、皮肤干燥、眼球凹陷、尿液减少等症状。切记：妊娠剧吐来袭，及时就医检查。
轻症不需要住院治疗，依然是少食多餐，选择好消化、有营养的食物，口服维生素B6、维生素C缓解不适症状。
重症需要住院，根据准妈妈的症状给予补液治疗，纠正酸中毒及电解质紊乱。还是那句：依然鼓励进食，进食不够输营养液补充。
以上是准妈妈的怀孕第一个难关，接下来还有妊娠纹、水肿、尿频、便秘、呼吸困难......
多关爱她，就算这一阶段她的脾气可能会暴躁，她的要求可能会“矫情”
责任编辑：周盼铃