4月27日，唐艺昕在自己的社交平台上晒出一组近照，并配文：“总结了一下，没想到孕期最爱的运动是游泳！”

网友们也是纷纷送上关心，希望唐艺昕注意身体。

从照片中我们可以看出，唐艺昕身材还是那么苗条小腰还是那么纤细，实在让人联想不到这是一个孕妈。

大家不必太过于羡慕，这是一种很正常的现象。其实在我们的日常生活中大多数孕妈也是在怀孕3个月后肚子才开始慢慢变大的。在怀孕初期子宫处在盆腔中，等到3个月后子宫会慢慢上升到腹腔，这个时候孕妈的肚子开始渐渐显现出来。唐艺昕之所以身材还是那么苗条，小肚子不明显的原因应该刚怀孕不久，孕肚还没有完全显现出来。

随着天气一天天的变热，再看看照片中唐艺昕在泳池中的曼妙身姿，你是不是也想去泳池潇洒一番。

那么孕妈在怀孕期间可以游泳吗？答案是可以的，唐艺昕就是很好的例子不是吗？

虽然孕期可以游泳，但是还是不建议你在孕早期（0~3个月）和孕晚期（8~10个月）进行这项运动。怀孕早期由于孕囊还不是很稳定，这个时候游泳有可能会引起流产；孕晚期肚子已经比较大了，平时运动都有点不协调了，更别提游泳了，稍有不慎可能会发生危险。孕中期（4~7个月）就不一样了，胎儿比较稳定，肚子也没有那么大，这个时候只要身体允许，适当的游泳有利于胎儿的发育。

孕期游泳有哪些好处和弊端呢?

好处：1：改善孕妈心肺功能2：增强孕妈体力3：促进孕妈血液循环4：增加孕妈身体柔韧性5：调节孕妈神经系统6：帮助孕妈适应分娩压力。

弊端：游泳过程中泳池中的细菌容易进入孕妈的体内，给孕妈和胎儿带来伤害。

如果你想孕期去游泳那么这些注意事项你应该了解一下。

孕期游泳注意事项

1：在身体条件允许的情况下进行游泳（可咨询医生了解身体情况）

2：去正规的游泳场所游泳，尽可能的减少被感染的风险

3：水温控制在30℃以上（必须在28℃以上）

4：必须有专人陪同，切忌一个人去游泳。

5：尽可能的不要去憋气（如果非要潜水，那么憋气时间也应该在60秒以内）

6：每次游泳不要超过一个小时。

7:每周参加游泳次数控制在2~3次。

8：禁止跳水

虽然你已经知道了孕期游泳的好处，也知道了孕期游泳的注意事项，但是以下人群不可以进行游泳。

那些人群孕期不建议游泳呢？

首先有妊娠中毒症、多次流产、早产者等都禁止参加游泳。

其次有颈管无力症、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等病史的应该避免参加游泳活动。

最后有妊娠数周子宫口开大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情况者也不要游泳。

参考资料：《游泳大词典》编辑委员会，游泳大辞典，人民体育出版社1999

本文由“Biu丸子爸爸”原创，欢迎关注，带你一起长知识！“Biu丸子爸爸”致力做一个有价值的知识传播者。图片源于网络，请多担待，如有侵权，联系删除。