我和约旦老公备孕记｜两条线的开始，（好想怀孕）之我终于怀孕啦

经历过前一次的遗憾后（流产）…，我迟迟无法再度像从前一样记录着所有点滴，听过心跳声，知道性别，看到超声波照片的大头与小小手脚后，看着肚子一天比一天大，更感受到胎动的神奇。

只好开始着手写纪录了…。

这次小心翼翼地确定在三个月稳定期过后公开我们的喜事，在遗憾过后我没有像过去那么的渴望，一切都在想让自己的体质好一点，心情快乐点。

才突然感觉自己怪怪的…说不上来的就是知道该来的还是会来，迟到四天第一次在家里验孕还没有反应但是姨妈就是迟到，过两天第二次又在家里验还是没有…可恶结果姨妈还是没来。

心里想着医生说过手术完后的一年内都很容易受孕的，第三次是过了一星期的两天再度验…恭喜我自己！

这次不像以往舒服会想吃蔬果，这次是有了孕吐感觉…（哇噢～这就是孕吐感觉觉得美好）去完医院确认后怀孕后，医生要我好好休息，别太操劳。这次…我一样选择在第二个月时候出国回约旦（上次是员工旅游去日本）而我在约旦的时间被婆婆用羊肉、牛肉喂饱我每一天，让我瞬间在第三个月就胖了四公斤。

其实我还蛮喜欢这样大口肉，大口蔬菜的原始人吃法…（最爱啃羊腿了！一整只超爽快哒）

不只爽快，还蛮健康的～也是因为这样体重正在悄悄的往上直飙中…但是有效减缓我的孕吐哈（爱吃就爱吃牵拖很多...）

回妈妈家后就选择离家最近的妇产医院给詹医师做产检。回来的这段时间几乎已经没有任何不适，爱睡觉的情况也改善很多，不忌口的我就只想要整个孕期都是开心放松的，秉持着任何东西不过量但是都能吃点…将就好啦！

人生最爽时刻就千万别再错过啦！

好在老公是厨师感恩他每晚的爱心晚餐，总是煮了我最爱的每一道菜每天吃光光吃得饱饱的～。现切牛排、猪肉炒鸡蛋豆腐、小黄瓜配番茄沙拉、酥炸金针菇。

没错！就是要吃光光的啦！但是还是要注意体重，可别不知不觉地超标啰～（提醒别人但是自己却…体重直飙中）

怀孕初期很容易就发现自己体重增加好几公斤，很多时候只是因为心情好或是家人与亲朋好友诉说着『一人吃两人补』的观念洗脑，或是高热量食物，像是冰淇淋或是蛋糕、吐司、汉堡之类的食物可以减轻孕吐的不适，会发生体重狂飙的情况啦！

尽可能地补充高品质或是高营养的食物，才能让宝宝成功在你的体内吸取真正的营养，产后也比较好减重啦！

孕期前三个月最好是…

1.多休息（我可是明显的前三个月嗜睡狂…这也能排除孕期头痛的症状）

2.规律的进食（为了血糖过低引起头痛或是孕吐，一定要在包包里、或是抽屉、书桌上摆放一些高能量点心像是坚果或是全谷麦饼干之类的，可以减少肚子突然饥饿产生的孕吐，记得避开会胀气的食物就好）

3.查看所服用的营养补充品（我可是一开始就立马补充强钙、孕妇维生素或是询问医师是否需要多的补充，另外益生菌是肯定要的...以免在孕期当中便秘产生痔疮哦）

我营养补充品是我试过最方便以及最有效果的产品。我们的营养几乎都是靠着小肠的来吸收，等渗透可以快速到达小肠，减少在胃中的分解，有效的吸收该成分的营养，也就是营养不流失的意思啦！

过去只要有偷懒没有补充维生素跟钙的情况…我的脚就会抽筋，得要乖乖的补充钙跟孕妇所需的维生素，所以我都会把该要补充的通通泡在一起…就跟在喝饮料没什么两样…。