别人炫富她“炫乳”，怀孕七个月肚子无明显凸起，网友：不敢相信

自从宝妈们有了孩子之后，产妇和家人们就一直在照顾孩子，每天都会有很多问题在等待着产妇去解决，其中一个最让人担心的问题就是母乳喂养的问题，关于母乳有很多的问题，比如奶水够不够、奶水太多怎么办等等。一系列的问题都在困扰着宝妈们。

很多宝妈在生完孩子之后身材都会大不如从前，因此都不敢用母乳来喂养孩子，怕让自己的身材再难恢复过来，可是却有一个人，她生完孩子之后不仅坚持母乳喂养，身材还超级好。

最近，网上网红都在炫富摔跤，其他人炫的都是名包名车等，而明星谢楠却另辟蹊径，她炫耀的是一地的冷冻母乳。

作为新升级才刚刚不久的哺乳期二胎妈妈，谢楠在微博上晒出了好几十袋冷冻母乳，照片中，谢楠整个人面朝地板，趴在地上假装摔跤，而面前一片地方摆满了物品，仔细一看原来是散落一地的冷冻母乳。

看到这个数量，不得不感慨谢楠的奶水量真足啊。有网友还因她晒出的母乳分量多，戏称她是“大奶牛”。

不过谢楠此举却赢得了许多妈妈们的赞赏。在看中形象的演艺娱乐圈，许多女明星都会为了保持身材而不去选择母乳喂养。

但是谢楠不仅坚持母乳喂养，还细心的把多余的母乳保存起来，大概是想让孩子能随时都能吃到母乳吧！在她眼中，孩子的健康远比她一时的身材重要。

看到谢楠现在的身材后，很多网友都惊了，因为这完全不像那种母乳特别多的体型，但是也就是这种体型，母乳多的也会吃不完。

不得不说，谢楠这波“炫乳”比“炫富”有意义的多，不仅体现了母爱，还给许多打算母乳喂养的妈妈提供了新方法。

其实，谢楠之所以能在怀孕后拥有这样一个身材，与她怀孕时的坚持健身是分不开的。

她曾在微博上晒出将近七个月大的孕照，一个怀孕七个多月的孕妇还能做出这样高难度的动作，真让人不由得替她捏了把汗。

不过话说回来，谢楠能做出这样的动作还是有原因的，34岁的谢楠怀着七个月的身孕也没有停止过健身，因为常年的健身，肚子不仅仅没有明显的凸起，甚至腹部“马甲线”清晰可见，不少网友纷纷表示“不敢相信自己的眼睛！”

或许有很多人觉得孕妇不应该做这么剧烈的运动，但是有专业人士表示，孕妇在怀孕期间坚持正确的健身，不仅能拥有一个优美的身材，还能拥有一个健康的身体，不管是对宝妈还是孩子都是有很大的好处的，只是一定要根据自己的实际情况制定合理的运动计划。

1.根据自己的运动习惯来

很多宝妈知道孕期做运动对宝宝有好处，但是却不知道做什么运动更适合，实际上这并没有一个固定的方案。

如果你是一个孕前就喜欢撸铁的健身狂，那么在孕期中，也一样可以进行。如果你一直喜欢练习瑜伽，那么在孕期中，也可以进行经过调整的瑜伽。

不管做什么运动，最重要的就是做自己熟悉的运动，如果你不会游泳，却硬是挺着大肚子去游泳，那就有很大的危险了。

2.充足的水分和适宜的温度

在孕期训练的过程中，你需要保持充足的水分，尽量穿宽松的衣服，避免高温、高湿的运动环境。

每次运动之前，还要准备好充足的水，要少量多次引用，并熟悉洗手间的方位，原因就是孕期由于子宫增大压迫膀胱，孕妈妈本身就是尿频一族，再加上频繁的喝水，宝妈们很容易就会产生尿意。

3.不要做仰卧运动

孕妇要完全避免仰卧类的训练动作，因为这些动作可能出现静脉回流量的降低和低血压的问题。

如果你选择的健身运动里面包括仰卧类的姿势，那么你就要剔除相关的动作，另外建议孕妈们加强上半身的训练，更多的强化手臂和背部，当宝宝出生后，能让你游刃有余。

另外，另外患有心肺疾病、子宫颈无力、妊娠高血压、胎膜破裂以及胎盘前置等问题的孕妇们就不要运动了哦，以免发生意外。

每位宝妈们在产后都想保持一个好身材，还不想让孩子受委屈，那不妨就在怀孕的时候下功夫吧，选择自己喜爱的运动，适量的健身会让自己产后的身材比之前更好哦。

最后，各位朋友，你们觉得孕妇健身好处多还是坏处多呢？欢迎留言分享！

在这里，你每天都能看到科学的育儿知识还有有趣的故事，关注我，我们下期再见。（文章原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）