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长时间备孕后，终于迎来心爱的宝宝，准爸妈的心里不知有多欢喜。

毫无意外，每对夫妻都会对来之不易的宝宝备加呵护，然而世事难料，大概是宝宝与新家庭的缘份太浅，于是流了产。

每一次流产带来的伤心过后，唯有再一次怀孕，才能抚平准妈妈心中的伤痛。

但准爸妈们要知道，很多时候流产并不是父亲或母亲的原因，而是胎儿的染色体出现了问题，若没有做好准备就再次怀孕，很可能等待你们的是再一次的失去。

不仅保不住孩子，孕妈的身体也会出现问题，实在得不偿失。

因此，流产后若想再怀孕，为了准妈妈与未来宝宝的身体健康，在下次怀孕前有些准备要先做好，否则就是拿自己的身体开玩笑。

一．前期预防：有一定的时间间隔

首先我们要了解，间隔多久再次怀孕最为合适？这要从情绪及身体因素两方面考虑。先要保持心静的平稳宁静，之后再根据身体因素确定合适的怀孕时间。

一般来说，在流产后三到六个月之间比较合适。

根据专家统计，这段时间怀孕的女性，足月生产的概率高于流产后两年甚至两年以上的女性，但具体的备孕时间还是要看情绪及身体的恢复情况。

• 若是自然流产：

通常来说，自然流产并且没有做过清宫手术的女性，子宫内膜受到的伤害较小。

因此，在调养得当的情况下，只要有一次正常的月经周期，且没有其它异常问题，第二个月便可以开始备孕。

• 若做过清宫：

清宫术对子宫的伤害较大，至少要调养3-6个月的时间，当月经规律恢复正常，不良体质已经改善，才能再次怀孕。

• 若是宫外孕：

宫外孕手术后要至少过了三个月才可以备孕，而做过宫外孕保守治疗的，至少得等待6个月之后。

• 若是其他流产：

若是因葡萄胎而流产的女性，最好要避孕6-12个月以上才能再次怀胎。若接受过预防性化疗的女性，则至少要避孕1-2个月以上，以防化疗药物影响了胎儿的健康。

二．确定流产原因

为了避免再次流产的悲剧，调理身体的同时，我们需要知道导致上次流产的原因，找到根源才好做针对性治疗，为下一次的成功做准备。

流产原因有很多，有些是可以通过调养及改生活习惯避开的，而有些则不行。

最常见的原因是胎儿的基因出现问题，然后是母亲的子宫有异，高龄或慢性疾病也有一定几率导致流产。

戒烟、戒酒，早睡早起不乱吃药，都是保持健康减少流产的关键，另外还需要通过孕前检查排除病理因素。

三．做好孕前检查

流产后再备孕，这三项身体检查不可遗漏。

1、常规检查

常规的检查项目是夫妻两个都得做的，检查是否患有不利于生育的问题，如地中海贫血、乙肝表面抗原等。

还有一些潜伏在体内的寄生虫、病毒等，也会导致胎儿的健康受影响，这些都需要在常规检查中筛检出来，并及时采取措施。

2、生殖检查

这项检查也是男女都要做的，只是检查项目各有不同。

男方主要检查精液中的精子质量；女方则复杂些，要评估卵巢功能及卵子质量，还有子宫、阴道、输卵管等各器官功能。

年纪较大的女性，还需要进行高龄检查项目，全方位了解身体是否适合孕育。

3、多次自然流产检查项目

若有两次或以上的自然流产现象，则要对男女双方都进行一次染色体方面的检查，还要查一下免疫系统方面。

具体的检查项目，医生会根据多次流产的原因进行判断，不必太忧心。

四．科学备孕

当排除了已知的各项流产因素后，也平稳了心情，调养好了身体，那么就可以开始备孕了。但为了胎宝宝的健康，需要做到以下几点：

• 产前维生素要充足：

叶酸、铁、钙等，是关乎胎儿健康的重要元素，其它各种维生素及矿物质也必不可少，因此要保证饮食的多样化。

谷物、水果、蔬菜、豆类、蛋、奶、肉、鱼、虾……多吃应时应季的新鲜食材，补足身体所需的各类营养。

• 维持健康体重：

这个时期就不要想着减肥了，当然，如果孕检时发现体重超标，要尽量将体重降下去。

最重要的是让体重保持在健康的水平，适当锻炼，少吃油腻食物。

• 少喝咖啡及含有人工添加剂的饮料：

咖啡因含量过高或可能导致流产，含有香精色素及其它食品添加剂的饮料，也不利于胎儿健康，同时一定要戒烟戒酒。

• 保持心情轻松愉悦：

孕妈的心情直接影响胎儿健康，因此要保持心绪平稳，不要大起大落。准爸爸也要注意，这段时间不要惹准妈妈生气伤心，给予充分理解和安慰。