怀孕期间，天天午睡和从不午睡的孕妈，宝宝出生后这些差距很明显

现在的年轻人熬夜似乎已经成为了一个比较正常的现象，对于很多人来说也已经开始司空见惯，很少有年轻人能保持一个比较规律健康的作息了。

但是怀了孕后，大部分孕妈都辞去了工作，在家安心养胎，因为孕期不能熬夜，多数孕妈也养成了早睡的习惯。

晚上睡眠时间够了，白天更有精力，所以有些孕妈没有午睡的习惯。那么孕期是不是保证晚上的睡觉就够了？还需不需午睡呢？其实午睡和不午睡的孕妈，生下来的宝宝是存在差异的，要想知道到底该不该午睡，先让我们一起来了解下差距吧，看完后或许你就知道答案了。

1、孕妈午睡，娃抵抗力更强

这个是有着科学证明的，如果孕妈每一天都形成午睡的习惯，就可以很好的增强人体的免疫能力，身体内的细胞也会自然的形成一个惯性，从而也会影响到肚子里的宝宝，所以说午睡的孕妈，生下来的宝宝抵抗力要更强一点。

2、 孕妈午睡，娃记忆力会更好

午睡的习惯能够让我们的大脑和身体得到一个短暂的休息，不会时刻处于紧绷状态，会让我们变得更加的放松一点。

那么在经过一段时间的休息之后，孕妈身体的各项功能自然就会表现的比较不错了，而宝宝本身在妈妈肚子里面发育的过程当中，就是很需要休息的，如果我们在孕期能够让他们休息得更好的话，出生之后记忆力也会更好一点。

1、饭后一小时再休息

虽然我们提倡孕妈们要午睡，但并不是说吃完饭之后立马就可以开始午睡了，尽量保证吃完饭之后先稍微活动一下，身体不会在非常饱的情况之下再休息，这样才能够达到一个比较好的水准，不然的话也不利于胃部消化食物，导致孕妈睡眠质量不高。

2、时间不要太长

让大家午睡的一个目的，就是为了能够让身体得到更好的放松和休息，但是这个放松是短暂的，并不是过长的，所以孕妈午睡的时间千万不要太长，把时间控制在一个小时之内就是比较合理的一个范围了。

3、躺在床上睡

有些孕妈觉得午睡只有一下会，就会选择在桌子上趴着将就一下，但这种做法非常危险，因为趴着睡觉，很可能会使血液不流通，造成胎儿缺氧。

另外，孕妈们最好也别在沙发上午睡，沙发毕竟没有床舒服，软硬度也不一致，孕妈睡在上面，可能会出现腰疼背疼的情况。

而且，沙发的空间有限，孕妈们挺着大肚子睡在上面很挤，如果翻身的时候不小心掉下来，更可能发生危险，所以即便是一个小时的午睡，大家也一定要到床上去睡。

由此可见，我们还是建议孕妈们适当午睡的，不仅要午睡，晚上还不能熬夜，不然就可能影响到胎儿的健康发育，所以准妈妈们一定不能大意哦！再说了，怀孕本来就是一件很辛苦的事，孕妈们就更要好好睡觉，养精蓄锐，这样才能更好的孕育宝宝呀！