【马姐姐信箱】求子8年，39岁的我迎来了“奇迹”

马姐姐信箱系列文章是由是来自协和马老师孕妈妈的真实故事，由协和孕妈妈撰写，经过编辑隐藏个人隐私后进行发表的内容，主要的是给大家展示典型的孕期管理方式和经过，以及孕妈妈的体验，给更多孕妈妈提供一些参考。所发布的内容经过了孕妈妈的授权。

我是个经历过孕早期胎停、试管生化、宫外孕的高龄孕妈。在孜孜不倦的求子路上历经8年抗战，这次怀孕已经是第五次，我也刚刚过完39岁生日，是妥妥的“高龄”了。幸运的是，这次怀孕早早发现，并成功成为协和产科马良坤教授的患者，现在已顺利度过了孕早期，进入美美的孕中期。这个过程，既是不断努力改变自我的过程，也是在马教授的指导下一步步接近成功见证“奇迹”的过程。

一、初相遇：产检要求改变生活方式

记得第一次去马教授那里看诊时，马教授就给我提供了控制妊娠糖尿病的学习和实践材料，还询问我平时的运动习惯。其实，我心里很奇怪为什么要问这些，但回家依然按照医生要求的试着买一些食材调节自己的饮食，觉得自己这种“光吃不胖”的“肉食动物”如果也需要调整饮食真是件奇怪的事情。

一周后，也就是国庆假期前一天，我拿着第一次看诊马教授开的检查的结果，我看着检查报告感觉没有什么异常，看着一切良好，应该会顺利过关，所以我在想饮食记录是不是就可以到此为止了，甚至大鱼大肉又可以吃起来了。可是，当我拿着我的饮食记录和检查结果给马教授看时，原本温柔可亲的马教授变得很严肃，说你的血糖情况不太好，平时也没有什么运动习惯，你年龄这么大了，还有多次不良孕史，你的饮食还是有很多问题，必须要改变啊。然后征求我的意见，给我开了糖耐的检查，同时帮我预约了营养科的专家号，并建议我使用帮助孕期管理APP。

二、莫等闲：调整饮食和运动见成效

我乖乖照做了！营养科的专家根据我的情况给出了医嘱，孕期管理APP配了专业的营养师，结合我的检查结果、医生医嘱和饮食习惯与我电话沟通，给我制定了饮食方案，并对每一餐进行点评，还结合我的情况推荐适合的食品帮我丰富饮食。后来我孕反吃不下饭，营养师也给了很好建议，帮我渡过难熬的日子。没想到的是，除了营养师的专业指导，孕期管理APP还提供了很多专业性的知识和运动推荐，同时能看到同期有相似状况的孕妈晒出的饮食情况和营养师专业评价，帮助大家更好地学习相关知识，指导各自的实践。

日子一天天过去，一个月后复查各项指标，居然血糖指标变好了，其他指标也越来越好。周围的亲朋好友都说，我的气色越来越好了。家里人跟着吃同样的食物，也觉得身体轻松了。更加令人欣喜的是，B超第一次见到了小宝宝，“人模人样”地躺在那里动手动脚，实在太激动人心了。这是怀孕5次，第一次有这样的经历，全家人都高兴坏了。

马教授看到我的“成果”也很开心，鼓励我继续坚持。幸福的日子总是过得很快，又是一个月过去，我的小宝宝顺利通过NT，跟我闯入了孕中期。又到看诊的时候，马教授看完我的NT检查结果，让我躺在床上，给我听了宝宝“轰隆隆”的小火车般的胎心，那真的是世界上最动人的声音。抬起头来，看到马教授眼睛里的温柔和幸福，我的眼泪都快流下来了。马教授开心地告诉我，各方面情况都不错，可以考虑有规律地系统做些运动了，并推荐我做舒缓的瑜伽作为孕期运动。其实，从第一次看诊，马教授就鼓励我正常工作生活，我也坚持走路或骑车上下班，每天都有大约1万步的运动量，但专门的规律性系统性运动还没有想过。听了马教授的建议，我开始着手考察家附近的瑜伽馆。说来也巧，刚好那几天我肩颈背部开始出现明显不适，可能真的是像马教授说的那样，随着宝宝长大身体负担加重，我核心力量不足的劣势就越来越明显了。于是我更坚定要预约周末的瑜伽课，好不容易等到周末，一节课下来，浑身酸爽，但心情超级好。第二天，肩颈背部的疼痛完全消失了。运动真是灵丹妙药啊。然后我坚持每周都去一次，现在坚持了三周，不适感再也没有回来。进入孕四月，宝宝慢慢长大，我自己却状态越来越好，人也越来越轻松了。在后面几个月的孕期里，我一定会继续坚持按照马教授的要求，进行饮食调整和坚持运动，希望这些努力让我在明年夏天与宝宝开心见面。

三、再回首：改变生活方式成就自我

都说生命是个奇迹，我觉得我也在见证奇迹，甚至是在马教授的指导帮助和陪伴下创造“奇迹”。没想到自己也能这么有希望地向着“妈妈”这个角色前进，没想到自己可以这样积极快乐地度过孕期的这么多天。也许这段特殊的时光让我收获的不仅是一个盼望已久的可爱宝宝，还将改变我以后的生活方式和习惯，使我的生命不但有了“母性的光辉”，还让自己成为一个更加自律、向上、丰富的个体。