养生“神器”白开水，孕期也离不开，孕期喝水的三大好处

“白开水”的梗大家都不陌生，多喝白开水的确对身体有好处，不管是生病还是心情不好，白开水总能从心理和身体上起到治愈的作用。其实孕妇也可以喝白开水，孕期喝白开水主要有三大好处。

一、对肠胃好水分可以一定程度上预防便秘，热水能暖胃还能刺激肠胃蠕动，肚子痛的时候，一杯开水就能起到非常明显的缓解效果。孕妇的肠胃比起其他人群更弱，也更容易出现便秘和消化不良等现象，多喝白开水就是个好方法，还要尽量喝温水，不要喝凉水。

二、对皮肤好皮肤的老化除了胶原蛋白以外，最重要的就是水分。补水是护肤的基础和关键，给皮肤补水，我们最常用的方法就是从外部贴面膜和拍水。其实皮肤的水润程度也可以从内补水，只是从内补不是那么直观，所以我们很少刻意通过喝水去给皮肤补水。但怀孕期间，孕妇很多护肤品和化妆品都不能使用，这时候护肤比较好的方式就是白开水了。每天空腹一杯白开水，还可以清除肠道里的垃圾，毒素被排出去了，人的气色也会好。再加上水分被身体吸收，皮肤也会保持水润。可见，孕期多喝白开水，可以起到很好的“美容”效果。

三、对羊水好羊水虽然跟白开水不一样，但羊水的主要成分是水。怀孕期间，羊水有可能发生的变化是变得浑浊或是减少，从而危害到胎儿的生长发育。但是多喝白开水，就能保证身体有足够的水分代谢，通过身体的自我保护能力，当羊水变得浑浊或减少时会自动进行代谢，让羊水变得清澈和水量更多。

此外，孕妇多喝水还能有效减少孕吐等不适。一定要注意，是白开水，而且最好是温水，而不是矿泉水、饮料等其他种类的水哟。