女性怀孕太不易？算好2个时间，把握4个因素，“好孕”自然来

文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~

怀孕，对于大多数的人来说不过是一件简单的事。但是，有的夫妻历经多年也不能顺利达成愿望。

这样的夫妻一边是父母的焦虑，一边是自己心怀疑虑，还有朋友同事的不解，多重的压力让怀孕似乎成了一件非常困难的事情。

林芳和老公是一对结婚几年却不孕不育的夫妻。

最初的时候，两人都满怀信心地做了各种准备。因为年轻力壮身体好，而且生活很有规律，他们相信怀孕将是大概率的事。

这样过了一年多，林芳的肚子还是没有动静，夫妻两人开始着急起来。

他们从林芳的例假、排卵期和夫妻两人的亲热频率等方面，对备孕过程进行了仔细地回顾，仍然没有发现任何问题。

由于怀疑自己的身体有问题，夫妻两人到医院进行了全面的检查。

医生说他们的身体健康，怀孕应该没有问题。

医生还说，怀孕除了要利用好排卵期，同时，还要抓住j子在女性体内的存活时间，才能确定最后是否成功。

由此看来，怀孕还真的不是一件容易的事。

那么，需要把握住哪些重要的因素才能顺利地怀孕呢？

1、计算好两个时间

在备孕期的夫妻，要计算好排卵期和j子在女性体内的存活时间，这两个时期对女性怀孕极为重要。

一般来说，女性在例假来临前两周的时间里，是孕育生命的最佳时间，这个时候算准排卵期后进行夫妻生活，将大大增加受孕的可能性。

但是，女性一生能够产生的卵子数量不多，即使是年轻的女性每月可能才有一颗卵子产生，排出体外的卵子成活时间也不长，最多不超过一天。

男性j子的存活时间相对较长一些，在女性体内最长可达72小时。如果j子在女性排卵时依然存活在体内，会极大地增加成功受精的机会。

否则，由于女性生殖器官天然的弱酸环境，会让进入体内的j子“自动消失”。

因此，妇科专家建议女性不要乱用清洗液，因为这会破坏女性生殖器官的自洁功能。

2、增强j子的活力

在怀孕的问题上很多人都持有偏见，认为怀孕困难大多是女性的原因，对女性诸多指责。

其实，适龄女性只要月经规律、输卵管不堵塞，自然受孕根本没有问题。

但是，如果男性在j子质量和活力方面存在问题，对女性受孕很有影响，不少的男性在身体检查时都有j子缺乏活力的现象。

因此，备孕期的男性不能吸烟、酗酒，尽量不要熬夜养成良好的作息时间。

同时，加强运动和锻炼，提高精子的质量和活力，保证j子在女性体内有较长的存活时间，才能让女性顺利地怀孕。

3、夫妻及时补充叶酸

为了预防胎儿出现神经系统的畸形，有利于胎儿的生长发育，女性怀孕需要补充叶酸和维生素，这已成为大家的共识。

事实上备孕期的男性也需要补充叶酸。

叶酸能够调整人体的状态，让体内的精子质量更好更优，更能提高成功受孕的可能性，还能让胎儿更聪明。

那么夫妻什么时间吃叶酸才合适呢？

最好是备孕前两个月夫妻开始吃，受孕后孕妈接着再吃三个月是叶酸补充的最恰当时间。

4、不能有太大的心理压力

怀孕是夫妻双方的事，需要双方的共同努力。

生活中我们见到很多备孕女性，很用的心的备孕，却偏偏不能顺利受孕。

原因就是过于太在乎而导致的，为什么医生一直都提倡自然受孕，因为精神压力太大会导致精神紧张、情绪波动，也影响怀孕的过程。

夫妻两人要排除心理压力，保持愉悦的心情，这样对顺利受孕更有帮助。

其实，身体健康又处于育龄期的夫妻，只要准确地把握好以上几个因素，做好备孕的各项准备，怀孕自然不会太难喔！

【文章寄语】：

备孕是夫妻双方共同的事情，在这里呼吁男性朋友们，一定要配合自己的另一半，吃叶酸、勤锻炼、多运动、营养佳、睡眠足、保证j子的活跃程度，夫妻同心，孕育出健康聪明的胎宝宝。

【题外话】：

你在备孕期的时候吃叶酸了吗？