南昌华儿山生殖医院洪芙蓉科普：想要怀孕走好这7步！距怀孕你还差拿几步？

女人的一生只有400多个卵子，而有机会遇到自己真命天子(精子)，还能发育成宝宝的，也许只有1~2个！所以，每一颗卵子都要好好爱护，把不利于她成长发育的东西通通都避开。

请看正题啦

调查数据显示：在女性不孕中，有很大一部分的人是因为卵子质量差。那具体有哪些情况易造成卵子质量差呢？今天来给大家分析一下。

想要好孕，走好这七步

1、能不能别熬夜啦！

熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得了的，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。

2、能不能别抽烟喝酒啦！

吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。

3、能不能做好避孕，别做人流！

怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，影响了我们卵子的生存环境。所以每做一次人流，卵子的质量与活力也会跟着下降一分。

4、能不能不要为了苗条，过度节食！

过度节食会导致营养不良，卵巢没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养卵泡。长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能！

5、能不能大姨妈在，别过夫妻生活！

大姨妈来的时候，过夫妻生活是非常不卫生的，而且宫颈口呈张开状态，夫妻生活会可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响到我们的健康！

6、能不能别天天窝在家里！

躺着、坐着老不动，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，我们的卵巢也会受到影响！

7、能不能别轻信保健品！

很多人想要走捷径提高卵子的质量，比如吃保健品，很多所谓的保健品里含有雌激素，过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病，如导致子宫内膜增厚，增加了子宫内膜癌的风险，提高乳腺癌风险等等。