怀孕后婆婆成“保姆”，伺候每日吃喝？但这4种食物嘴馋也要忌口

真当萌出要孩子的想法后，几乎每位女性都是“小心驶得万年船”的想法，从开始备孕后吃叶酸，再到确认怀孕后以及整个十月怀胎，都会把胎儿放在第一位。

对于得知这个好消息的家里人，更会小心心翼翼，这不闺蜜的婆婆就是如此……

每天就好像是保姆一样伺候闺蜜，但神奇的是她一句怨言都没有，每天都是想方设法给闺蜜准备大餐。原本是孕前正常体重的闺蜜，在婆婆喂养下，孕中期体重飞速上涨，不过听说胎儿在这个时候也开始器官分化和增长体重就没有在意。

可就在一次孕中期筛查时，妇产科医生发现闺蜜体重增长过快，并提醒闺蜜：

通常情况下，如果孕前是正常体重的范围，那么在孕中晚期时，每周体重增长率的平均范围在0.35~0.50kg。如果超出这个范围就要控制饮食了，避免胎儿在子宫内增长速度过快，到分娩时增加产程时间，并出现巨大儿的危险。

即使是全为了胎儿好，孕期也应该管住嘴，这4种食物即使嘴馋也最好不吃。

不要喝酒精类饮品：‍

宝妈小王孕前本是一个喝酒人士，每次晚餐都会和老公小酌几杯，自从怀孕后也馋得不行，忍不住想要喝点。

如果是为了肚中胎儿着想的话，建议孕妇不要喝。因为从你怀上宝宝那一刻开始，就代表你要对他的一生负责。

尽管喝得少，酒精类饮品中的大量酒精也极有可能通过胎盘组织传给胎儿，从而影响胎儿的发育，对孕妇自身来说，还会出现多种不适的消化道症状，包括腹泻、腹胀、恶心、呕吐等。

最好不吃剩菜剩饭：

可能有些婆婆认为剩菜剩饭乃是常事，又有哪些人能做到不吃呢？

但对于特殊时期的孕妇，婆婆最好不要给她们吃剩菜剩饭，尤其是长期放在冰箱内又没有经过高温加热处理过的剩饭。一是随着时间流逝，本是不新鲜的菜肴和主食会营养流失，不利于孕期补充营养。

二是从食品安全的角度上来看，对于没“热加工”的食物都有可能藏有细菌病毒，其中剩菜剩饭容易感染李斯特菌，孕妇误食后容易出现头晕头疼、发热、免疫力下降等，甚至会影响胎儿发育。

最好不要吃辣火锅：

作为孕妇你是不是对辣的食物情有独钟呢？

再碰上寒冷的冬天，难免会生出吃辣火锅的想法，可并不建议孕妇长期吃这样的食物。在吃辣椒的世界中，虽然讲究越辣越刺激，但对于孕妇来说只会产生一种“痛觉”，当辣椒中大量的辣椒素刺激胃肠道黏膜组织，便会引发孕妇腹泻。

另外，孕妇吃辛辣刺激性食物会增进食欲，加上错误的孕期饮食观念“一人吃两人补”，吃得越多越容易增加巨大儿的危险。

最好不要吃汞含量较高的鱼：

鱼是孕期必备的食物，但最好不要吃汞含量较高的鱼，如鲈鱼、马林鱼、鲶鱼、剑鱼等等，这些鱼中含有较高的重金属物质汞元素，孕期过量摄入会影响胎儿正常发育。不过，适量吃些煮熟后的三文鱼是可以的。

根据我国孕期女性的膳食指南建议：孕中期可以每天吃50~75g鱼虾类；孕晚期每天应满足75~100g的鱼虾类供应。

今日话题：你在孕期都会注意哪些食物？不妨留言分享你的“忌口清单”~