经验帖｜怀孕生孩子真的要那么小心吗？宝妈首次公开孕期实用建议

本宝妈来答疑解惑啦~

我家宝现阶段已经哄睡不要操心了，也算是熬过来啦！

第一次当妈都是摸索着过来的，看了少说也有上千篇育儿经验帖吧，还不包括各种向人请教啊啥的，最后才总结了自己的一套，今天就分享出来给新手爸妈们参考参考咯！

宝宝的照片镇楼！

主要有四块内容，大家各取所需。

很多新手爸妈在宝宝出生后，都忙着怎么照顾宝宝，而忽略了给宝宝办证件，其实现在的社会，别说大人，连刚出生的宝宝很多地方都需要用到证件比如宝宝看病、坐飞机、坐高铁、这些都是需要的！（越早办越好，已被不时之需嘛！）

主要证件有六个：准生证、出生证、宝宝身份证、新生儿医保卡、疫苗接种症、户口本。

1、科学育儿书籍建议入手2本

如今麻麻们养娃的标准已经和过去“活着就好”不一样啦，科学育儿从丰富麻麻自己的育儿知识开始，选择性地读营养价值高的育儿书籍还是挺重要的。

《孩子你慢慢来》“这个世界，凡有爱的事情都好办一点，怕的是恨，不是爱。” 如今很多父母在育儿问题上都很焦虑，相信这本书可以很好的帮助你缓解。

2、一定要保证孩子的充足睡眠时间

在1岁之前，宝宝一天一个样。宝宝的作息规律直接影响到宝宝的生长发育，一定要保证孩子的睡眠时间，它睡着了，你也就轻松了。

一般来说，大多数新生儿每天睡眠16至20小时；当婴儿到3周时，睡眠时间约为16至18小时，婴儿6周为15至16小时。

满月后，比如说两个月，这个年龄组的婴儿比出生时睡眠时间少，平均每天15到16小时，大部分时间在晚上睡觉。

出生后的第一年，宝宝会比以前少睡12到15个小时，而当宝宝4到5岁时，每天至少睡10到12个小时。

3、大运动越早发育越好

大运动发育指的是身体用手臂、腿、脚或者整个身体做出的较大的动作，比如翻身、爬行、走路、跳跃等等，都属于大运动发育。

我是坚持让我家宝宝做被动操、多趴着、多翻身、引导学爬，来锻炼他的大运动发展的。

刚开始的时候，我是让宝宝趴在我的肚子上的，只要他抬起头，就能看到我的笑脸，很有安全感。

l 练习翻身。

l 引导学爬。

4、0-1岁宝宝饮食怎么吃？

第一阶段：6个月

6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶粉为主，辅食添加以尝试吃为主要目的辅食的量以1~2勺开始。

推荐辅食：推荐南瓜泥，土豆泥，胡萝卜泥，山药泥，紫薯泥，西蓝花泥，红薯泥，西葫芦泥，紫甘蓝泥，牛油果泥，苹果泥，雪梨泥，香蕉泥

第二阶段：7-8月

7~9个月的宝宝，在以母乳或奶制品为主的基础上，可加两顿辅食（上午9点、下午3点左右）。

辅食应加工成精细状。此阶段辅食可以添加的品种有：如粥、烂面、小馄饨、瓜果片等。这时给宝宝添加一些杂粮，有益于宝宝的健康成长。

第三阶段：9-11月

食物碎、烂、软和以小块为主，如给宝宝吃肉要烧得酥烂些、肉块要细小些，不能把他当作成人，给他喂大块的红烧肉。

1、不要丧偶式育儿

看过身边很多朋友都吐槽自己老公，自己半夜起来哄孩子，他却睡的跟死猪一样。

其实除了喂奶，新手爸爸其他事情都可以做的。

比如换尿不湿、穿衣哄睡、洗澡都可以参与进来，夫妻双方也可以约定分工，这样也更有利于孩子成长。

2、不跟公婆住一起

毕竟一个家只能有一个男主人一个女主人，人多矛盾也多，一起住久了，矛盾终究是会爆发的。

两代人的育儿观念也不同，真的听我一句，坚决不一起住，但可以住的很近。

1、注意产后修复

我产后，臃肿的身材，肚子上的 “游泳圈”，肚皮上妊娠纹，坐一阵儿，就腰酸背痛，还有一打喷嚏就“漏尿”的尴尬，这种状态真的让人崩溃又无助。

妊娠纹修复方法：

1．生产后3-6个月：建议产妇可以在家做一些简单的运动。

2. 生产后6个月或断奶后：妈妈此时应多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等

3.按摩。每日取嫩芙叶酸孕纹精华，含积雪草和乳糖酸等有效修复成分的油，适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。只要勤于按摩可以慢慢改善细纹，有助于恢复的。

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以上就是我的全部分享了，但其实不同阶段，新手爸妈要学的还多着呢！

都是第一次做家长，一起加油啦~有好的经验也可以在评论区分享哦~大家尽情交流啦~