怀孕后，这4类食物不要吃了，会使羊水质量变差，影响胎儿发育

众所周知，羊水对胎儿的正常的生长发育至关重要，对孕妇自身也有相当大的影响。探讨羊水的作用，首先要弄明白，羊水到底是什么。

羊水一般是清澈的，有些人会略有一点点淡黄色。它的主要成分就是水，水的比例能够达到百分之九十，剩下的百分之十是一些营养元素与从胎儿身上脱落的一些物质。而有多少羊水才算是正常，医学上也是有明确标明的，一位孕妇腹中的羊水量，如果在三百毫升至两千毫升之间，那么这个水平值就是合理的，如果低于或者高于，则表明羊水太少或者是太多，对孕妇和胎儿都没有益处。

那么，羊水到底能起到什么功效呢？

首先，它可以对孕妇和腹内的孩子起到保护的作用，胎儿生活在羊水中，羊水可以有效地抵挡来自外部的一些外力，比如撞击，比如受到挤压，可以很好的保护胎儿。而且羊水撑起孕妇的腹部，这样胎儿就有了适宜的活动的地方。而对妈妈来说，羊水可以起到润滑的作用，使产道湿润，方便生产，而且还可以减轻胎儿有动作时造成的疼痛。

其次，它可以促进胎儿器官的发育，胎儿在孕妇的腹内也是会有吞咽动作的，羊水不仅能够提前对孩子进行锻炼，还能清理胎儿的肺和消化道。

第三，羊水可以助产，羊水有润滑作用，可以是孕妇的产道不那么干燥，这样可以使胎儿顺利的滑出体外。

羊水如此重要，孕妇一定要多注意，要尽量避免下面四种食物。

怀孕后，这4类食物不要吃了，会使羊水质量变差，影响胎儿发育，会伤害到宝宝！

一、油脂多的食品

最有代表性的要数各种肥肉多的肉类以及油条等。这种食品本身含有的脂肪、油脂非常多，如果孕妇在怀孕期间经常摄入，就会造成孕妇脂肪摄入过多引起肥胖，连带着胎儿也会长得过大，不利于后期生产。最主要的是会引起羊水的质量受损，对母体和胎儿都会产生影响。

二、辛辣的食品

最具典型性的就是各种辣味食物，比如四川冒菜、辣味火锅等。刺激性的东西吃得过多会让人体上火，正常人尚且如此，何况孕妇？刺激性的东西还会引起妊娠期的并发症，并且会降低身体的新陈代谢，羊水也会受影响。

三、高糖食品

各种糖类以及蛋糕等。这类食品高糖高热量，会让孕妇增重，严重的甚至会引发糖尿病，降低羊水的质量，这对孕妇来说是可能引发生命危险的。

四、凉性食品

怀孕后一定不要吃凉性的东西，比如螃蟹等海产品以及像苦瓜这种清热的食材，这类食品会影响孩子的健康成长，并影响羊水。

那么孕妇要怎么做才能拥有健康的羊水呢？

第一，每天多饮水。摄入充足的水分能够促进身体体液的循环，排出毒素，使羊水健康。

第二，饮食的品种要丰富。孕妇要均衡膳食，不论喜欢与否都要保证摄入，这样利于羊水保持高质量。

第三，每天有个好心情。孕妇的心情与胎儿能否健康生长密切相关，孕妇的心情愉悦，胎儿发育的也会更好。

对于孕期饮食，孕妈确实需要更多的注意，该忌口的一定要忌口，学会节制，虽然孕期确实会有一些喜欢吃的特殊口味，但是偶尔吃一点点也还好，但是千万不要经常吃，也不要总是碰，希望孕妈能够记住！