怀孕第28周胎停，只因不注意饮食，孕期这3个饮食忌讳不要犯！

一个即将临盆的因为吃了冷藏的西瓜就胎停了？丽丽怀孕28周，眼看就可以迎接新生命的降临，在生活中也非常注意保护腹中的胎儿。因为天气炎热没有胃口，丈夫给她买了个新鲜的西瓜，没有吃完就放入了冰箱保鲜。第二天，丽丽吃完剩下的西瓜后，出现腹痛，之后高烧，最后造成胎停。医生认为这是因为感染了李斯特菌，很可能来源于冷藏西瓜。

因此，应该从饮食方面入手远离李斯特菌。首先，要吃完全成熟的食物，尤其是肉食，千万不要吃生肉，包括蔬菜水果也要清洗干净。其次，对于加工食物，要尽量少吃或者不吃，毕竟卫生安全很难保障。最后，不要吃冰镇西瓜，一定要定期对冰箱进行消毒处理，消灭病菌。

下面是三个孕期饮食的忌讳，要注意：

一、不吃隔夜饭

有一些或者老人为了节约而选择把剩下的饭菜放入冰箱冷藏，下一顿的时候拿出食用。殊不知，在冰箱里的食物已经产生了大量细菌，即使加热有些病菌也很难完全消灭。

二、不要暴饮暴食

在孕期没有食欲，但是如果遇到合自己胃口的食物会吃很多，甚至有些会暴饮暴食。在这种情形之下，暴饮暴食会导致很多气体进入体内，引起腹胀等肠胃问题，最后引起消化不良。

三、不要吃重口味食物

孕期内的因为要注意饮食，所以一般都吃比较清淡的食物，长期下去就会非常渴望重口味的食物。辛辣的东西会直接刺激肠胃，引起拉肚子等肠胃问题，有些情况严重的，还会引起子宫收缩，造成早产。

那么，在夏天的时候，要怎么规划饮食健康呢？

一、保证食物的营养健康

不要因为夏天炎热没有胃口，就吃一些口味较重、没有营养的食物，对以及胎儿都是没有好处的。在整个孕期内，要注重营养均衡，吃多种多样的食物，保证每天可以摄入足够的蛋白质和维生素，以及一些微量元素，只有母亲营养均衡才可以让胎儿正常发育。

二、不要吃太多的甜食

在孕期内吃大量的甜食，会导致血糖升高，很可能造成糖尿病和高血压等病症，让在生产过程中出现问题，最后给母子二人的生命安全造成影响。因此，在孕期内要注意糖分的摄入，少吃糖分过多的食物。

三、注意补充叶酸

众所周知，叶酸对很有好处，但是叶酸在人体内的含量很少，所以需要从外界摄取。而且叶酸还可以改善的贫血状况，对的身体健康是有好处的。因此，在孕期内补充叶酸是非常有必要的。

在孕期的饮食健康和营养均衡直接关乎胎儿的发育状况和的身体健康，所以在日常饮食中不要任性而为，千万不要犯上面的忌讳，饮食要更多的注意，该吃的要多吃，不该吃的不要乱吃，才不会造成胎儿发育问题，而且也容易造成一些身体的状况，所以饮食还是要清淡点好！