孕期痔疮该怎么护理？（有声科普）

女性在孕期发生痔疮的概率明显高于非孕期，这可能与子宫压迫门静脉、下腔静脉和肠管等因素有关。在孕期一旦患上了痔疮该如何进行护理呢？

1.指导患者养成良好的生活习惯。

每日排便1次，并固定排便时间如厕；每次如厕时间不宜过长，尽量不要超过10 分钟，不要在排便时看书、玩手机等；尽量用湿润的纸巾清洁肛门；保持肛周清洁，避免感染。

2.指导患者进行适当的运动。

以加强心血管系统机能，消除便秘，以预防和减轻痔疮；叮嘱孕妇尽量不要久坐不动，应当进行简单的户外运动，促进胃肠蠕动。

3.指导患者进行肛门保健。

每日早晚各进行1次提肛运动，持续时间30 min左右；排便后用温水清洗局部，再用温热毛巾轻轻沿肛门顺时针和逆时针各按摩15 分钟，以促进血液循环，促进排便；坐浴15 分钟，注意不要压倒胎儿，以促进肛周血液循环。

4.指导患者合理饮食。

戒烟戒酒，饮食以清淡易消化、富含纤维素类的食物为主，忌食辛辣刺激、肥腻、坚硬不易消化的食物；多吃富含纤维的瓜果蔬菜，以刺激肠道蠕动，预防便秘；叮嘱患者多饮温开水，以软化粪便顺利排出。