安以轩孕肚照惹女生羡慕：为啥明星怀孕只胖肚子？医生解释很到位

很多女性在怀孕生子之后，身材都会发生巨大的变化，可能以前身材高挑，结婚身子之后就变的很圆润，很多女明星在结婚生子之后就会立马进入减肥的状态中，如果不立马减肥，长时间的不复出就可能让他失去很多资源，最后沦落为过气之星。

但也有很多女明星在怀孕的时候也会管理自己的身材，那就会省去生子之后在减肥了，就能够很快在进入大众的视野。

安以轩孕肚照片惹女生很羡慕：为啥明星怀孕只胖肚子？医生解释很到位

安以轩晒出了自己的怀孕照，很多网友们纷纷表示，为什么女明星怀孕都只是肚子凸起，其他的地方都不会胖，网友们纷纷表示羡慕。

对于大家的疑惑，医生给出了正确的解释，作为明星肯定很想快速的复出，所以明星在孕期也会严格管理自己的身材。因此，女明星们才会出现只有肚子凸起，其他地方不会发胖的现象。

听到医生们的解释，网友们纷纷表示如果我孕期也像明星一样严格管理身材，那么我就不用产子之后减肥了，更不会发胖了，对于当时一顿狂吃猛补很后悔。

只要经历了怀孕产子，很多的宝妈身材都会有所变化，很难恢复到之前的样子了。实际上，如果宝妈们在孕期都严格地管理了自己的身材，那么也都会和安以轩一样，产后也不用减肥。

孕期保持身材的奥妙

1、健康饮食习惯

很多宝妈在怀孕之后就开始大吃大喝，生怕孩子的营养跟不上，但是却忽略了自己身材可能会变形。更有很多的宝妈抱着一种想法，那就是生完孩子他们自然而然就瘦了，因为现在所吃的东西就是孩子吸收的，和自己根本没有关系，等孩子出生了，她也不会胖，所以孕期就会放肆的去吃。

其实要想在孕期不胖，宝妈就一定要合理的饮食，营养均衡，切不可大吃二喝。同时要营养搭配不要一次性吃太多，肉和蔬菜要搭配着食用，肉尽量吃牛肉和鸡肉还有鱼，每一餐都配一些水果，搭配着吃就不会发胖了

2、坚持运动

大多数宝妈在怀孕之后就变得非常的懒惰，什么都不喜欢做，都懒得出门，一直呆在家里。

这样对于怀孕的女人非常的不好，对于想正常生宝宝的宝妈来说，特别不利于助产。其次懒惰可能会让宝妈脂肪堆积，更不利于宝宝的生长。

如果不想让自己的身体发福，更想让孩子健康的生长，那么平时一定要多去外面走一走，呼吸一下新鲜空气，要是有特别情况不能出门，可以在家做一些舒缓的瑜伽运动。

作为宝妈，既不想胖，还想让宝宝健康生长，那么一定要多锻炼身体，坚持运动。

3、作息时间有规律

很多宝妈怀孕的时候都会在家待着养胎，不出去工作，因为无聊所以就可能在家待着追剧或者打游戏，会熬夜到很晚，作息不规律。如果作息不规律，还吃一些零食，那么就容易导致人发胖。

而作息不规律对孩子也非常的不好，母亲的身体也会受到一定的损害，容易出现浮肿的现象。这

所以，如果宝妈在家养胎，那么就一定要有一个规律的作息，尽量早睡早起，如果中午累了也可以小憩一会儿。晚上入睡之前也可以用艾草泡泡脚，这样有助于睡眠，这样对孩子和母亲都比较好，而且泡脚还可以促进新陈代谢，可以让宝妈不会发胖。

很多宝妈都羡慕明星拥有好的身材，那是因为他们平时都注重于身材管理，对于饮食和运动时间都有一定严格要求。所以，如果你想在怀孕的时候不发胖，像安以轩一样，你就要做到以上几点，多运动，严格控制饮食，多补充蛋白质和维生素、膳食纤维，不仅自己瘦，宝宝也能健康的成长。

没有谁是天生就瘦的，如果想瘦那么就一定要付出，一定要健康地吃，多运动，这样不仅健康，身材也会好。所以不要在羡慕明星了，他们也是经历了严格的管控才达到现在的身材的，如果你也想那样，那么你就要按照要求去做。