孕妇睡姿有讲究，你还在“无所谓”中吗？

怀孕之后，小王一直特别谨慎，不断的定期做检查，并细心记录下医生说的点点滴滴，而即使一路上小心翼翼，到了怀孕三四十周的时候，小王还是发现自己会出现头晕、恶心、呕吐、胸闷的症状，不过如果采用侧卧的话，就会减轻许多。

后来才知道这是由于仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少、心排出量减少造成血压急速下降的一系列症状，严重的甚至会引起休克。

原来小王在孕晚期水肿特别厉害，晚上睡觉时总会在脚底下垫个枕头，睡姿不知不觉就变成了仰卧。正是由于长时间仰卧睡，让小王出现了“仰卧位低血压综合征”的症状。听了医生分析后，小王感到后怕不已，没想到怀孕后，连睡觉都有这么多学问。

错误的睡姿会对宝宝的健康产生威胁

武汉市妇幼保健院产科副主任医师张庆提醒广大产妇，孕晚期仰卧睡除了会导致“仰卧位低血压综合征”，还会有以下一些影响，孕妈们务必要引起重视。

这一睡姿虽然母亲觉得合适，但实际上子宫增大，压迫脊柱侧前腹主动脉及下腔静脉，可间接影响子宫胎盘的血流减少等情况出现，对胎儿及孕妈都不好。

怀孕后期，妊娠子宫压迫下腔静脉，造成回心血量减少，血压下降，子宫静脉淤积，静脉压力升高，蜕膜静脉床淤积或破裂，形成胎盘后血肿，造成胎盘部分脱离子宫壁。怀孕的妇女会突然发生腹痛，子宫出血，胎儿甚至会因为缺血在子宫中死亡。

孕妈妈应该怎么正确的睡觉呢？

妈妈们在休息时应避免仰卧位，侧卧可以减轻子宫对输尿管的压迫，预防和控制输尿管积存尿所致的感染。胎盘在子宫内发育仍然居于母体骨盆内，直接受外力或自身受压都不会太重，所以孕妇的睡眠姿势可以随意，主要是采用舒适的体位，如仰卧位，侧卧位都可以。要注意的是抱着东西睡觉以及趴着睡觉这些不好的睡姿就应该改掉。

提妊娠晚期采用侧卧位，可减轻妊娠子宫增大对孕妇主动脉和髂动脉的压迫，仰卧位和侧卧位均可，若将腿垫高，也可帮助减轻腿部浮肿。

孕妇会在晚上睡觉的时候经常饿，在我怀孕的时候，老公会经常在我枕边放一瓶温的奶，我喝了几次觉得不错，老公说这是他在奶粉店买的，当时推销员说这款奶粉特别添加红枣粉、山药粉，帮助妈妈早日哺育宝宝，这款奶粉还强化叶酸、钙铁维生素的含量，帮助宝宝大脑和神经系统的正常发育，我很感谢老公的细心。

最后小编想跟大家说，当孕妇选择左侧位睡的时候，可以减少对子宫的压迫，同时增大子宫向右旋，进而提高供血情况，防止宝宝宫内窘迫，同时也能让自己呼吸更为顺畅。所以在孕后期，为了母子健康，宝妈应该尽量避免仰卧。