十月怀胎的辛苦众所周知，从一位身材苗条的窈窕淑女，变为挺着大肚子的准妈妈，毫无疑问会在生活中遭遇很多不便之处，也要付出很多辛苦，而此时家人的帮助也就显得尤为重要了，对于娱乐圈里广受大家关注的明星来说，也是毫不例外。

谢娜孕肚照上热搜，身材发福走路颤巍需搀扶，感觉像要生了

在湖南卫视的一众主持人当中，谢娜的名字可谓是家喻户晓，多年来其凭借不拘一格的主持风格受到了不少粉丝的喜爱和关注，前段时间其缺席湖南卫视的跨年晚会，还曾经引来网友们对其和湖南卫视关系的纷纷猜测，不过次日谢娜即在社交媒体上公布了自己再度有喜的好消息，使得谣言不攻自破。

如果大家对于谢娜有所了解的话应该会知道，今年已经39岁“高龄”的谢娜已经有了一对双胞胎女儿，这次的身孕是她的“二胎”。

2月29日有知名媒体曝光了一组谢娜外出的画面，一身黑色孕妇装宽松打扮的她却难掩“孕”味，这一组“孕肚照”很快冲上了社交媒体的热搜，引来了无数网友的关注。

照片中的谢娜头戴渔夫帽，在上海安心养胎的她素颜出镜，由于有了身孕的关系身材发福不少，走起路用双手护住自己的孕肚，能感觉到其对孩子的爱护之情，而且或许由于已经显怀的关系，走起路来颤颤巍巍需要其母亲在一旁进行搀扶，感觉好像距离分娩时间已经不多了。

其实值得一提的是早在去年的时候，网友们中间就已经流传着谢娜有喜的传闻，比如当时在《快乐大本营》节目的录制过程中，谢娜一改之前比较活泼的主持风格，安静坐在凳子上的她显得十分安静，为了能够保护好肚子里的孩子，谢娜有了很大的改变。

而且某次在好友刘维的直播间中还曾疑似出现孕吐的症状，进一步坐实了大家对其有喜的猜测，不过如今从孕肚照来看谢娜好事将近，希望她能够顺顺利利地分娩。

孕期产妇很脆弱，保护胎儿要当心

对于绝大部分宝妈来说，孕期可能都是一种既奇妙又痛苦的体验，从感觉到宝宝胎动，到随着肚子显怀，除了感觉到生命孕育的神奇外，还会有着孕吐等种种难熬的生理反应，使得准妈妈“痛并快乐着”。而值得注意的是处在孕期中的产妇身体是比较脆弱的，为了保护好肚子里的胎儿平时一定要当心。

就像谢娜有喜之后的表现一样，本来性格非常活泼时常搞怪的她，会在节目中有意识地减少自己的活动量，避免有任何意外伤害到孩子，再到如今孕肚已经十分明显，一方面出门时会有妈妈搀扶提供帮助，另一方面走路时自己也会用手护住肚子，母性光辉在其身上体现的淋漓尽致。

安全度过孕期，聪明的准妈妈这样做

1.适当补充营养素

对于处在孕期的准妈妈来说，尤其要注意营养摄入的均衡，为了满足自身和胎儿身体发育的要求，可以适当补充一些营养素。比如叶酸、铁、钙等等，其中叶酸可以防止胎儿神经管畸形，铁元素可以防止准妈妈免疫力下降，胎儿营养不良，而钙元素则可以促进孩子的骨骼发育，避免胎儿畸形的发生。

2.改变不良生活习惯

不良的生活习惯会对准妈妈自身和胎儿造成难以弥补的伤害，比如酗酒、吸烟等等，大量饮酒、长期吸烟可能会导致死胎、胎儿先天畸形、智力低下等情况的发生，所以准妈妈要安全度过孕期，必须要改变自身不良的生活习惯。

3.慎用药物

最后准妈妈还需要慎用药物，尤其有的准妈妈不知道自己已有身孕或者过于追求苗条身材，会服用一些减肥药，很可能会导致胎儿畸形的情况发生，准妈妈在已有身孕或者疑似已有身孕时，一定要谨慎用药，必须要在专业医生的指导下服用药物。

歪妈结语：

怀孕生子作为每位女性的一件人生大事，其重要性自然不言而喻，需要准妈妈注意的是孕期自身身体脆弱，为了保护好胎儿在平时的日常生活中一定要处处小心，宝妈的家人也要提供细致周到的照顾，毕竟使新生命能够“安全抵达”是每一位家庭成员应尽的责任。

今日话题：你还知道哪些孕期的注意事项？