孕晚期是胎儿的“猛长”阶段，孕妈这几处要到位，迎接天使宝宝吧

宝宝从一枚受精卵到一个成熟的个体，会经历多个时期，包括孕前期各种不稳定，到孕中期趋于平稳，再到孕晚期婴儿飞速成长等。每一个时期都至关重要，尤其是孕晚期，是胎儿的“猛长”阶段，孕妈们要格外注意，为迎接宝宝做足准备。

孕晚期胎儿猛长，孕妈和婆婆僵持，医生：以宝宝为主

安安结婚许多年了，在三十岁时得偿所愿，有了自己的宝宝。虽然高兴，在怀孕的道路上，安安也是吃尽了苦头。

一开始，安安的孕吐反应就十分厉害，吃什么吐什么，整个人瘦了两圈。孕中期是最舒服的，进入孕晚期，安安的胃口又变得特别差，什么都不想吃，晚上睡也睡不好，状态不佳。

婆婆为了照顾她，专门赶来，每天为安安做各种美味佳肴，安安知道婆婆一片好心，却怎么都吃不下。

婆婆说：“宝宝这个时候最需要营养了，越往后越要多吃！”

可安安觉得自己太胖了，体重急速“飙升”，怕吃多了宝宝长得太大，分娩的时候太困难。

安安特意去问了医生，医生却轻描淡写地说，这都是正常现象，孕晚期是宝宝体重增长最快的时期，也就是“猛长期”。个头大了，妈妈当然觉得身子重，胃部被宝宝挤压，当然也吃不了太多，再坚持一下，咬咬牙就过去了。胃口不佳的妈妈，要少吃多餐，适度运动，还是以宝宝的营养健康为主。

最后一个月，胎宝宝能长多少？宝妈们需要知道这些

● 宝宝最后一个月能长多少？

有专家做过调查，最后一个月是宝宝生长最快的时期，也基本能够决定宝宝出生后的健康状况。一般来说，最后一个月，宝宝的体重大约可以增加1—2斤，但由于每个孕妇的身体状况不同，每个胎儿增加的重量都有一定的偏差。

● 孕晚期吃得越多越好？

很多宝妈觉得，既然最后一个月是孩子猛长的时期，就应该多吃，于是很多妈妈都开始大吃大喝，无所顾忌，导致分娩时宝宝个头太大，生产困难，只能由顺转剖，又受了二茬罪。

越到最后一个月，妈妈越是要控制自己的饮食，少量多餐为宜。宝宝体重维持在5—7斤最好，超过8斤，就成了“巨大儿”，有难产的危险。

孕晚期出现这几种信号，很可能是胎儿在猛长了，孕妈千万别错过

◆ 信号一：身体疲累，不愿意动

到了孕晚期，妈妈都不愿意活动，整个人懒懒的，因为宝宝在不断长大，扩大的子宫会压迫肺部，导致孕妈稍微活动一下就会气喘吁吁。这个时候妈妈要注意的是，不要整天在床上躺着，即使累也要坚持每天散散步，这样更利于宝宝入盆，顺利分娩。

◆ 信号二：全身浮肿，下肢更严重

浮肿是孕期极为常见的现象，也是宝宝在妈妈体内健康成长的信号之一。如果浮肿严重，可以睡前在腿下垫上一个枕头，将下肢抬高，帮助促进血液循环，另外不要久坐不动，会加重腿部浮肿。

◆ 信号三：尿频尿急，多次起夜

孕晚期的妈妈经常会尿频尿急，一晚上要起夜好几次。这是因为子宫不断压迫我们的膀胱，储尿量变少了，盆底肌承受压力太大，从而造成尿频尿急。等生下宝宝以后，积极进行盆底肌修复，这种现象就会逐渐消失。

◆ 信号四：胎动幅度减小

在孕晚期宝宝的胎动动作幅度不会太大了，这说明子宫中宝宝的空间更狭小了，宝宝活动不自如了，但胎动的频率妈妈还是要注意监测，胎动正常，说明宝宝很健康，如果胎动次数突然增多或减少，要及时就医。

孕晚期妈妈到底应该怎么养胎呢？‍专家：这几处要到位

★ 科学饮食

不能大吃特吃，毫不顾忌，应以少量多餐为宜。在营养方面，孕妈应该多吃富含钙质和优质高蛋白的食物，以满足宝宝和自身的需求。饮食上还是要以清淡少油少盐为原则。

★ 注意适度运动

随着宝宝长大，孕妈会感到格外疲惫，但要适度进行舒缓轻柔的运动，不能长期卧床，孕晚期不能做太剧烈的活动，日常的散步是不能少的，但时间和距离要把控在不那么累的范围内，不可过度过量。

★ 科学控制体重

孕晚期是宝宝的“猛长期”，但并不是越重越好，妈妈要每周监测体重，做一个详细的体重变化表，如果发现体重增长太快，要节制饮食，增强运动，保证体重控制在合理范围内。

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