孕期，孕妇的几个部位不舒服可能是缺钙的现象，若不是不要乱补

前段时间有网友留言说她便秘越来越严重了。她以前上厕所很顺利，突然变得很难。排便时要蹲很久。后来问他这段时间有没有做过什么事。原来他是担心自己孕期缺钙，所以身体补钙，才导致了便秘现象。

事实上，孕妇在怀孕期间不能盲目补钙，虽然缺钙现象特别普遍，但并不意味着所有孕妇体内都缺乏钙。在平时，只要合理的饮食就能维持自身和胎儿的需要，那么当身体缺钙时，应该如何判断呢？如果孕妇在这些部位感到不适，可能是缺钙！

孕妇这些部位疼痛，也许是缺钙的表现，如果没有，就不要补了！

1.头晕

正常情况下，孕妇体内的钙、镁、铁应该处于平衡状态。如果体内缺少了镁元素，身体的平衡就会被打破，导致孕妇身体抵抗力直线下降，精神苦恼，头晕，贫血，影响身体的健康有这种感觉，可能是缺钙。

2.关节疼痛

关节的这些部位都是由钙组成的，但是钙的物质并不是全部储存在骨骼里，有的还在我们的血液里游动。如果体内钙的质量不足，就无法保证血液浓度的平衡，体内的一些钙会分解到血液中，维持血液中钙的平衡。当身体缺钙时，体内的钙会分解到血液中，关节会出现疼痛的感觉，如果你有这种感觉，可能是身体缺钙了。

3.腿抽筋

当腿部出现抽筋时，这是一种非常明显的缺钙症状，因为如果我们的身体缺钙，就会出现电解质紊乱，导致腿部抽筋，尤其是在晚上，抽筋会更加明显，但在平时腿部抽筋的原因有很多，并不是所有的原因都是缺钙，如果孕妇发现了，如果你有腿部抽筋，怀疑是自己缺钙，最好去医院检查。

你知道孕期补钙的情况了吗？为了身体健康，不要随意补钙！