孕期饮食注意，这3类食物，或可引起流产

​很多准妈妈在还没怀孕前，在饮食生活方面并没有太多注意，但一旦怀孕了，就会发现，很多东西都不能吃了，很多事也不能做了。为了肚子里的宝宝，“戒掉”了以前喜欢的很多东西。

确实，在孕期是有一些事情并不建议做。这里要说的是有关孕期的一些饮食方面的注意。希望给一些正在备孕或已经怀孕的妈妈们作为参考。

孕期饮食注意，这3类食物，吃多可诱发流产

1、含有咖啡因的饮料

比如咖啡、可乐、浓茶等饮料制品，像这类饮料中含有的咖啡因通常都不会少。咖啡因的其中一个功效就是会使得我们的大脑神经系统保持一个兴奋状态。

咖啡喝多了，会使得心跳加快，血压有所升高，这时身体获得一个短暂的精力旺盛期，但这种精神是假的，过后会更加疲累。而孕妇不只是一个人，还有宝宝，更需要休息。如果孕期休息不够，会影响胎儿发育，也可能由于影响机体系统功能调节而导致胎儿早期剥离。

2、寒凉食物

比如甲鱼、螃蟹，柿子，西瓜等食物。这类食物较寒凉，可能会刺激到子宫而引起其收缩，从而导致诱发流产。又比如西瓜这类水果，如果不是孕妇，像一些肠胃不好的人吃得较多了，也可能造成腹痛、腹泻等不适。因此，对于孕妇，这类的寒凉食物还是应少吃。

3、益母草

益母草的主要功效是活血调经，促进经血的排出以及可用于促进产妇产后的子宫收缩。但对于孕妇而言并不适合。因为益母草的调理月经作用，所以如果被用来口服以促进流产的话，这是不正确的。

引起孕期流产的一些因素

首先，内在因素也就是胎儿和胎盘的问题。如果胚胎本身存在染色体问题或者胎盘发育不好等，都可能会诱发孕期流产。

其次，就是母体的原因，比如孕妇在孕期复发阴道炎或者有子宫肌瘤、肾炎、营养不良等疾病的，也可增加发生流产的几率。另外，就是外界因素比如环境过于吵闹，家庭不睦，导致孕妇在整个孕期一直精神紧张、焦虑等。

对于准妈妈们，在孕期要注意的方面还是挺多的。除了上面提到的饮食注意以外，还应该注意在孕早期和晚期避免同房，在孕中期也要控制次数。再者，孕期适当运动是对的，但不要过量，尤其孕早期，以免动了胎气。

同时，在孕期要注意个人清洁卫生，勤换洗内衣裤并及时晾晒。因为体内身体激素的变化，胎儿生长和胎盘发育，整个人新陈代谢加快，那么体内的分泌物也会较多。如果不注意卫生，就会比较容易患上炎症。

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