高龄孕妇需要做好这三项孕期管理，你都了解吗？

随着二胎政策开放，我国高龄孕妇人数也迅速增加，在全面二胎放开的政策下,符合生育政策条件的妇女中有60%以上年龄超过35岁。高龄孕妈在孕期会比年龄是25-28岁适龄孕妈存在更大风险，所以，高龄孕妈应加强孕期的自我管理意识，这三项需特别注意。

首先，高龄孕妈要适当控制体重，太瘦太胖都不好。太瘦容易导致腹部脂肪太少太薄，怀孕后孕妈妈无法负荷，增加流产风险。太胖，容易造成腹部脂肪堆积，澳大利亚悉尼大学研究人员调查了平均年龄为35岁的一组女性，这项研究发现，母亲孕期肥胖，宝宝一出生就会出现血管壁增厚，日后心脏病危险也将随之升高。所以，孕期体重管理是很重要的一项。

其次，高龄孕妇建议增加羊水穿刺。35岁以上的高龄孕妈，容易发生胎儿染色体异常，一般会通过血清学筛查或超声筛查提示胎儿染色体疾病高危，比如说出现染色体数量异常的情况。但做无创检查只是筛查方法，对于如何判断宝宝的出生缺陷，羊水穿刺才是更好的诊断方法，其诊断率也是最高的。

当然，宝宝出生缺陷的问题还是可以提早预防的，无论是高龄孕妇还是适龄孕妇，在孕期都需要补充足够的叶酸来预防宝宝出生缺陷。眼下叶酸片种类不少，专业医师更推荐含叶酸的复合型营养剂，比如爱乐维复合维生素片，里面有0.8mg的叶酸，比普通0.4mg叶酸片能快一倍预防宝宝出生缺陷，不仅如此，它里面还含有维生素A、B族维生素、钙、铁、锌等共十几种维生素和矿物质，一天只需一片，孕妈便可以安心均衡补充孕期所需营养了。

值得注意的是，高龄孕妇比适龄孕妇会更容易引起钙营养流失，尤其到了孕中期，宝宝发育加快，孕妈和宝宝对于钙营养的需求会更大。孕妈妈如果钙营养不足，则会引起腰腿痛、牙脱落等情况，严重者可引起骨质软化症，骨盆变形，造成难产。

因此孕中期补钙也很重要，这时候可以加上爱乐维有机果酸钙。这个钙片是为孕妇量身定制的新一代有机果酸钙，和传统碳酸钙钙片比起来，它吸收性更好，成分里还含有促钙剂帮助吸收，不会像碳酸钙那样吸收不好，会引起便秘等情况，而且爱乐维有机果酸钙颗粒小巧，也很好吞服，帮助孕妈及时有效地补充所需要的钙营养。此外，孕妈也可以注意补充DHA，像爱乐维藻油DHA，含有美国进口DHA，还特别添加了叶黄素酯，这对于宝宝的眼脑发育都是很有帮助的。孕妈妈们及时补充孕期营养、为宝宝的健康成长打好基础是很重要的。

总之，高龄孕妈在孕期要注意及时产检，补充营养，加强锻炼，让自身有全面丰富的营养储存，做好孕期管理基本保障项目，才能保证胎儿的发育成长。