孕期“多吃”不如“会吃”：听听金牌月嫂的建议，难怪别人身材好

爱美之心人皆有之，哪怕是孕妇也会担心孕期营养吸收过多导致身材走样。于是，有些孕妇听从别人的忽悠购买了不少孕期减肥酵素，结果不仅导致胎儿发育畸形，对于身心也产生不良影响。

孕期胡吃海喝，后果很严重

小美是个非常爱漂亮的姑娘，怀孕前总是高跟鞋连衣裙加身，打扮得洋气又时尚。可自从怀孕后，原本为了保持身材而忌口的小美，食欲被彻底打开，几乎是看到什么就想吃，结果导致体重直线飙升。

看到小美如此能吃，婆婆内心更为开心，于是变着花样地为儿媳妇炖汤炒菜。毕竟在老人眼里，孕妇吃得多胎儿才能长得壮实，所以说能吃是福这句话在此刻体现得淋漓尽致。

等到小美定时产检时，医生看到她的体重直接呆愣住，要知道孕妇体重增长应该保持在一个区间范围，可小美的体重值早已超过两个区间。用医生的话说：“再管不住嘴很可能让胎儿成为巨大儿，将来生产时少不得要受苦。”

于是在医生的要求下，小美的饮食做了新的调整，类似大荤大油的食物立马禁食。为了避免小美胡吃海喝，医生推荐了一本《怀孕每月怎么吃》的营养书，要求小美严格按照书本进食，这样就能多长胎少长肉。

金牌月嫂：孕期“多吃”不如“会吃”

很多新手妈妈最开始怀孕后，因为没有生养经验，于是总会听从身边老人的建议。可老一辈的人却认为怀孕后补充营养最重要，所以饮食上大荤大肉和各种孕期补品接二连三的买回家。

殊不知，孕期本就肝火旺盛消化系统和新陈代谢的能力变差，若盲目进补只会加重身体便秘情况。更重要的是，一天雷打不动的几顿大荤大肉，不可避免的导致孕妇身材越来越臃肿，而这时孕妇就陷入了“孕期陷阱”。

有着十多年养护经验的金牌月嫂刘阿姨称：“孕妇孕期补充营养必不可免，但多吃比不上会吃，毕竟只有吃得正确了才能养胎不长肉。”这点看看现实生活中，那些产后快速恢复身材的女性就知道。

在刘阿姨看来，现在市面上的月嫂有很多，而且质量好的一个月超过3万块。但实际上这笔费用完全可以避免，前提是家里老人需要制作科学有效的孕妇餐。因此，刘阿姨推荐大家看看《怀孕每月怎么吃》，这本书从头到尾详细介绍了1-10个月的所有孕妇饮食需求。

孕期1-10个月这样吃才最好

众所周知，孕前期的时候孕妈因为孕反问题经常吃什么吐什么，这时家长往往陷入“清淡饮食”的误区。实际上，孕妇能吃什么就能吃什么，只要适量就没有太大关系，毕竟能吃胎儿才能吸收营养，总比滴水难进更可靠。

除了孕前期，在《怀孕每月怎么吃》这本书里也提到过中期的饮食禁忌，以及孕晚期有哪些食物容易引发宫缩……就像有位孕妈怀孕时因为太过喜欢吃海鲜，结果直接导致寄生虫感染从而胎停流产，可见，孕期饮食马虎不得。

可现实社会中的食材如此之多，到底哪样才是孕妇需要避免的呢？这点孕妈一定要多看看《怀孕每月怎么吃》这本书，不要直接把饮食交给亲人而不管不顾。毕竟年轻人吸收新型知识比老人更快，所以说孕妈多操点心，胎儿才能发育得更好。

最值得一提的是，《怀孕每月怎么吃》这本书有超过200道孕期食物，能解决孕妇长期吃单一食物而厌食的问题。

此外，这本书对于每道食材的营养摄入量有面前孤儿的标准和数值，为此孕妈不用担心产检时某种元素不达标。

好了，话就说这么多，赶紧把《怀孕每月怎么吃》这本书带回家吧~