产后三个月腰酸是怎么回事？该怎么办？

这个问题，真不该归于产后护理和育儿，还是属于运动系统问题，产后三个月只是描述造成腰酸的一方面条件和时间，还是脱离不开腰酸的几种原因，不知道你是顺产还是剖腹产，先考虑麻醉因素。

L2、L3麻醉

剖腹产的人都要打麻醉，麻醉药有一定的副作用，如果腰酸的部位出现在上腰段，也就是L2、L3位置附近，就要考虑到麻醉诱发的问题，有的女性可能要持续几个月到几年，长时间酸痛也会诱发其他问题的出现。

诱发的问题

人体的应对疼痛方式很有意思，例如，腰酸的时候，我们的身体为减轻这种症状，就会让肌肉趋于紧张，长期的紧张肌肉就会失去弹性，出现条索状粘连，也就是劳损，劳损的肌肉对于脊柱的保护性变差就会造成上腰段小关节紊乱，生理曲度也会发生变化！

原来腰就不好

当然，我写的是一个原来健康的人，由于剖腹产可能会出现疼痛的原因，实际上不少人之前就有腰椎问题，怀孕之后腰部负担增大，生孩子之后由于激素的原因韧带松弛，都可以诱发原来的腰肌劳损或者腰椎小关节紊乱造成疼痛。

试着触诊

当出现腰酸的时候，先试着触摸一下酸痛部位的脊柱有没有向后凸出来，棘突（中间骨头）按压有没有痛感或酸痛感，两侧肌肉是不是紧张压痛，有没有一侧高一侧低，找到问题处理起来不麻烦，腰肌劳损只要恢复肌肉弹性即可，腰椎小关节要正位矫正，麻醉后遗症只能交给时间……