怀孕期间吃什么零食是对胎儿比较好的？

大部分的女性都是比叫爱吃零食的，那怀孕之后应该吃什么零食呢?怀孕之后吃哪些零食是对胎儿比较好的?今天，我们就来聊一聊有关怀孕期间吃什么零食是比较好的。

怀孕后为什么需要给身体补充营养?

因为怀孕之后你的身体里面还有另外一个小宝宝，他是需要获取营养的，孕妇吸收的营养就是让胎儿生长发育的养料。都是从孕妇的身体里面摄取的。孕妇每天吃的东西，不仅是需要维持自身的需要，同时还需要将自己身体里面的一部分养料来供给胎儿的生长，还有一部分营养就要为将来的哺乳做好准备。

1、 红枣片

红枣里面有非常丰富的营养元素，比如铁元素、维生素C等都是对身体比较好的。红枣片非常酥脆可口，是孕期不可或缺的一道食品。

2、无花果

无花果当中有着非常丰富的维生素、葡萄糖、果糖，有健胃润肠的功能，孕期妈妈很喜爱的一道零食。

3、板栗

板栗当中的营养成分也是非常丰富的，比如钙、脂肪、蛋白质、铁、锌、磷等，板栗有着活血止血、健脾养胃的功效，孕妇经常吃板栗有利于骨盆的发育。

4、核桃

核桃也是营养非常丰富的一类食物，它含有磷脂、维生素E、亚麻酸等，是可以促进大脑的发育的，核桃当中的脂肪含量也是比较高的，如果吃的太多就会引起体重的增加，进而会影响血压、血糖、血脂。

5、苹果

多吃苹果对于胎儿的牙齿和骨骼的发育都是有好处的，还可以预防某类疾病，比如骨质软化症，苹果还能预防便秘。

6、葡萄干

多吃葡萄干是可以预防贫血和浮肿的，但是那些有妊娠期糖尿病的孕妇是不能吃葡萄干的。

7、海苔

海苔当中含有各种B族维生素，其中核黄素和尼克酸的含量就是比较丰富的，这些微量元素是可以维持人的酸碱度的，海苔的热量也是非常低的，并且海苔的纤维含量也是比较高的。

所以，怀孕之后可以吃些这种零食，比如苹果、葡萄干、无花果、红枣片、海苔等食物，这类零食对于胎儿的生长发育都起到了非常重要的作用。但是吃零食要适度，不能说喜欢吃零食就吃的非常多，这样就会吃饱了零食就不吃正餐，正餐吃不好身体就会缺少营养，不利于胎儿的生长发育。