女性有孕时，这2种“饭”最好别吃，不仅没营养，还可能损害宝宝

在知道自己体内有了宝宝之后，很多妈妈都是非常小心的，毕竟在孕育着另外一个小生命，无论是行动还是吃饭还是睡眠都一定要注意了，以前的那些坏习惯都要尽量的改正。但是有些妈妈却觉得不要紧，她们认为自己多吃一些或者少吃一些对宝宝的影响没有那么大，其实，女性有孕时，这2种“饭”最好别吃，不仅没营养，还可能损害宝宝。

第1种就是剩菜剩饭。相信大部分人都吃过上一顿剩下的饭菜吧，甚至就连前一天的菜也经常吃，因为一家人吃饭不可能准备的菜量刚刚好，总会有上一次剩余的饭菜，那么剩下的菜要怎么办呢？

如果家里有长辈的话他们不舍得直接扔掉，这样子等下一顿的时候就会热一热再接着吃，虽然它的确没有变味，但是里面的一些营养元素已经流失了，另外还滋生了许多有害物质，尤其是那些放过夜的饭菜，会产生一些致癌的物质，就连普通人吃了这些剩饭剩菜对身体都会有不好的影响，有一些毒素就会累积在体内，更不要说是正在怀孕的妈妈了。现在天气越来越热，吃这种饭菜就更加不行了，因为一不留神就有可能出现拉肚子的情况，这样妈妈本身以及宝宝都不能保证得到足够的营养，这样长时间就会损害宝宝的健康，所以为了自己和宝宝的健康一定要杜绝再吃剩下的饭菜。

第2种外卖。有很多妈妈怀孕的时候也是要上班的，依然非常忙，就意味着他们没有时间回家做饭，甚至晚上都是靠外卖解决的，虽然这种外卖的确能吃饱肚子，另外也比较好吃，但是它们的营养以及健康却不能保证，为了达到更好吃的效果，他们是用的食用油和调味品都非常多，另外这种油有可能已经被使用了许多次。另外外卖送到有需要一定的时间，可能拿到手的时候它已经凉了，这时候是吃还是不吃呢？不吃的话饿肚子，吃了的话肚子有可能不舒服。

所以无论吃还是不吃，都有一定的危害，为了避免这种情况，孕妈就干脆不要点外卖了，还是要自己做饭吃，这样子才能做到荤素搭配，营养全面。

在怀孕的时候饮食健康是非常重要的，孕妇一定要为自己和肚子里的宝宝着想，吃的安全，吃的健康。