做好这些事儿，母乳喂养不再难
最近有朋友咨询我：“下个月就要生了，有没有好的催乳师介绍？”
孕妈群里，有妈妈在问：哪个牌子的奶粉好？担心自己奶不够。
看了这些问题，我的心里真是五味杂陈，作为母乳喂养的支持者，我们做的科普宣传还远远不够，我们要走的路还很长很长。
现在，越来越多的妈妈已经知道，母乳是给宝宝的出生礼，也是基本上所有妈妈都很想送给宝宝的礼物。
可是为什么身边那么多的妈妈母乳不足呢？为什么那么多妈妈母乳喂养时吃尽了苦，受尽了累？
常常有人说，能喂母乳谁不想喂母乳啊，可我就是不行啊，奶不够、总堵奶、喂奶太疼……
甚至但凡看到有人在说母乳喂养好、亲喂好，就会奋起反击“母乳教”、“邪教”、“没有同理心”、“一点儿也不考虑我们这些喂奶粉妈妈的心情”。
人类属于哺乳动物，但如今中国头六个月的纯母乳喂养率不到30%，这究竟是为什么？
除去极少数从一开始就决定不喂母乳的妈妈，真有那么多妈妈就是天生奶少体质，天生不能全母乳吗？
如果真是这样，那人类应该不是哺乳动物，或者需要设一个专门的分类“半哺乳动物”。
现在人类大部分妈妈已经不能完全用自己的乳汁来喂宝宝，根本的原因是什么呢？
根本的原因是外界干扰太多，让妈妈不能相信自己和宝宝、不能释放哺乳的本能。
大多数过来妈妈的分享：
喂奶太难，加奶粉也没关系的
配方奶粉铺天盖地的广告：
最接近母乳、天然配比
催乳机构的广告：
要想产后乳汁多，就要靠催乳师的神手，赶紧来办套餐吧
家人：
你的奶水不够、你看宝宝一直哭，加点奶粉吧
产科医护：
产后头三天没有奶，赶紧加奶粉吧，否则宝宝会低血糖
好，现在言归正传，来聊聊“为产后宝宝第一口母乳吃得顺利，该做哪些准备？”
妈妈需要如何做
1
建立自信
头三天是不是真的没有奶，需要加奶粉？可以看看这两篇文章：
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2
储备知识
母乳喂养真的不容易，除了要面对周围的各种干扰，妈妈的确也会遇到很多的问题。因此，妈妈在孕期就要通过学习储备相关知识。
①产后第一天开始，用正确的方式来哺乳
推荐阅读：正确的母乳喂养打开方式应该是这样滴~
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②学会准确评估孩子的摄入情况
我们说头三天有奶，不需要加奶粉，但不是让每位妈妈都硬抗，无论如何就是不加奶粉，而是学会准确的评估，确保宝宝摄入充足的情况下不加奶粉。
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3
找专业人士做后盾
一些妈妈提前储备了专业的母乳喂养知识，产后有着强大的信念，就可以实现纯母乳喂养了。
而另一些妈妈，虽然已经有了很多理论知识，但因为产后遇到了特殊情况，比如妈妈乳房条件欠佳、宝宝口腔结构欠佳，再加上家人的压力，很可能没有办法继续母乳喂养，这时找一位专业的泌乳顾问支持你，会让你的母乳喂养之路顺利很多。
产前私教加产后一周陪伴的咨询模式，很适合想要母乳喂养，又没有太多知识储备，而且担心家人不支持的妈妈。
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妈妈不需要做这些
NO
孕期按摩乳房
有些妈妈听说产后要乳汁多就要在孕期按摩乳房。
其实，只要了解乳汁产生的原理你就会知道，乳汁是在宝宝正确吸吮妈妈的乳房时由乳腺腺泡产生的，同时由于乳腺腺泡的收缩导致乳汁移出。
目前并没有任何证据证明孕期按摩对于提高产后的乳汁量有帮助。
要想乳汁多，产后第一时间跟宝宝进行肌肤接触，早吸吮，勤吸吮，确保宝宝衔乳姿势正确才是最重要的。
当然，如果孕妈妈想更多的熟悉和接纳自己的乳房，那么在孕晚期自己轻微的按摩乳房也未尝不可。
NO
孕期擦拭乳头
有妈妈听说喂奶会乳头疼痛，孕期要用毛巾搓，或者酒精棉球擦乳头，这样以后就不会痛了。
哎呀，听得我胸前一紧。
喂奶疼，最大的可能是因为衔乳姿势不正确，或者是宝宝的舌系带短导致的，正确的衔乳姿势有助于避免哺乳疼痛。
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NO
孕期吃中成药通乳
居然有地方有这种习俗，在孕期吃一些通乳的中成药，产后就会乳腺管通畅，不堵奶。
我真是惊掉了大牙，孕期也敢随便吃药啊。
产后堵奶，最常见原因是乳汁过多，还有哺乳习惯不正确、衔乳姿势不好等等，但绝不是孕期吃一些药就能解决的。而且孕期吃药，还是没有研究孕期安全性的中成药，风险真的很大。