女人之间容貌的差距，从准妈妈时期就已经拉开了

女人怀孕期间，母体的营养、气血都在供养着胎儿，会造成身体、皮肤的组织结构和营养结构变得薄弱，对肌肤的损伤有不可逆性，如果这个时候选择不护肤，非常容易导致皮肤衰老、出现色斑、皱纹，事后才想起护肤，往往都难以补救。所以，孕妇护肤一定要重视起来！

那么孕妇该如何去做？该如何去有效护肤？大家好，我是小诺（美诺的诺），今天就由我去带大家一探究竟！

/ 选对护肤品/

首先，产品成分越简单越好，主要以温和清洁、补水保湿为主。

其次，选择刺激性小，低敏的，尽量选择天然、植物成分的护肤品；拒绝香水和香精；

最后，远离含有氢醌、雷廷-A、四环素)、维甲酸、水杨酸)，二羟基丙酮、视黄醇、邻苯二甲酸盐等不安全的成分，这些成分可能造成过敏或影响胚胎发育。

/ 注重蔬菜营养/

1.胡萝卜

胡萝卜被称为皮肤食品，因为胡萝卜中含有丰富的果胶成分，可以与身体中的汞成分结合在一起，帮助准妈妈排除身体中有害的成分；并且能够滋养肌肤，使肌肤看起来更加细腻红润，富有光泽。

2.芦笋

芦笋含有大量的硒质，能够起到预防衰老和脂肪过度氧化的作用，可以使皮肤更加白嫩。

3.甘薯

甘薯中含有大量的黏蛋白物质、维生素C和维生素A。偶尔食用，可以降低身体中的胆固醇，减少身体中的皮下脂肪，健脾开胃，还有助于护肤美容。

4.蘑菇

蘑菇中含有丰富的蛋白质和维生素。食用蘑菇，可以使雌性激素分泌得更加旺盛，起到很好的预防衰老和保持肌肤年轻的作用。

/ 挑对水果/

1.奇异果（猕猴桃）

这个水果富含维生素C、E、K等，对于爱美的准妈妈来说是非常好的水果；另外，其蕴含的氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白都具有一定的功效。只是此果性寒，准妈妈们不要吃太多哦~

2.柠檬

柠檬中的维生素含量极其丰富，能够很好地防止和消除皮肤的黑色素，起到很好的美白作用。但是因为柠檬是吸光食物，所以建议食用以后不要晒太阳，最好是晚上食用。

3.柑橘

柑橘中含有大量的维生素C，具有很好的美容作用，另外柑橘的气味比较清新宜人，具有舒缓的作用，能够很好地保持肌肤湿润，起到抗氧化的效果。

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