金牌月嫂私藏10个开奶、喂奶新方法！尤其是第3个，简直太实用了！

很多准妈妈认为生完宝宝后自然就会有奶，其实不然，没有正确的开奶方法，可能就会错过给宝宝喂“黄金”第一口奶。

不少新妈咪对于开奶是又爱又恨，希望宝宝可以喝到营养的母乳，可是开奶实在是太痛了。

很多妈妈表示，生孩子都没哭，开奶时，硬是生生揉出了眼泪。很大一番折腾后，胸口的大石头才算变软了。

为了让妈妈们别那么惨烈，今天小编就来和大家聊聊产后如何顺利开奶喂奶。

开奶通常是指，宝宝降临后，产妇的第一次喂奶。我们一直强调，早接触、早吸吮、早开奶，但是到底多早呢？

顺产的妈妈，建议一个小时之内进行，而剖宫产妈妈在身体状况允许的情况下，越早越好，且喂奶之前不建议用奶瓶喂养宝宝，因为这样容易让宝宝产生乳头错觉。

美国儿科学会建议：新生儿应该每24小时喂8-12次奶（甚至更多）。

尤其是出生体重低于约2.7kg的宝宝，要喂得更频繁些，因为他们的吸吮力一般较弱，妈妈产奶也需要宝宝吸吮的帮助。

这样最有利于乳汁分泌，也有利于培养母子的感情，同时增加了产妇的愉悦感和成就感。

越早开奶，乳汁的分泌量最好且来得更快，当然也要注意产妇的休息时间，毕竟经历了分娩的过程，产妇身体比较虚弱。

所以在产妇的体力能够承受的情况下，在家人或月嫂的帮助下适度尽早、尽快完成开奶。

在宝宝出生后，妈妈如果是头一胎，可能要72到120小时候才会下奶。在下奶之前可以只喂初乳。

初乳在宝宝出生之前已经有了，所以不用担心你没有初乳。初乳的量很少，却是新生儿的完美食物。虽然很少，但是足够了。

宝宝出生后，与妈妈的皮肤接触很关键。听着妈妈的心跳会让宝宝很有安全感，皮肤接触也让妈妈分泌更多的促进下奶的荷尔蒙。

在宝宝出生后，尽快让宝宝与妈妈皮肤贴皮肤在一起，至少这样呆1个小时，随后尽可能频繁地皮肤接触。

不要怕孩子冷就给宝宝包的厚厚的，或者包着包被喂宝宝。妈妈们生产完，需要尽快将没有包裹、没有穿衣物的新生儿放在裸露的胸前，进行最早的肌肤接触。

早期足够的肌肤接触可以很好的稳定新生儿的体温、呼吸、血糖等各项生命体征。而且在肌肤接触的过程中，宝宝能运用踏步反射的蹬脚、蠕动爬行，自主找到妈妈的乳房并尝试吸吮。

掌握上面两点，小编就可以给大家分享月嫂私藏的10个开奶、喂奶小妙招啦！宝妈们，一定要认真看且收藏哦~

说到开奶，家道的月嫂姐姐说第二，没人敢说第一。帮助宝妈开奶、实现全母乳喂养原本就是月嫂们上岗之前的必修课！

01

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让宝宝尽早吸吮

无论什么时候，宝宝的吸吮始终是最有效果的，当然前提是宝宝含接好的时候，所以一旦发生奶结或者乳腺炎了，妈妈还是应该尽可能的让宝宝吸吮妈妈的乳房。

同时可以变换哺乳姿势，让宝宝的下巴或者鼻尖对着奶结的地方吸吮，更容易吸通奶结。

02

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两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。

有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时需要用吸奶器把另一侧宝宝未吃完的乳汁吸出来，避免乳腺炎的发生。

03

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使用正确的含乳姿势

给宝宝喂奶的时候不要让他只含乳头，那样宝宝可能吸好久都吸不到乳汁，就会用嗷嗷大哭来反抗的。

妈妈喂奶时，要让宝宝连着乳晕一起含住，这样能让宝宝更容易吮吸到奶水，就不会那么焦躁了。

04

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按摩刺激乳房帮助开奶

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，但是按摩也是有讲究的。可不能胡乱一通揉按，今天小编就给大家分享一套金牌月嫂私藏的开奶按摩操，宝妈们快收藏起来~

05

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掌握正确的喂奶姿势

喂奶姿势是否正确也会影响开奶的进度哦。开奶时，应使用正确的喂奶姿势。

把宝宝抬高到胸部位置，面向着你。你们应该肚子对肚子，宝宝的小脸贴着你的乳房，下面的小手垂在他身侧。

此外，宝宝的头和身体应呈一条直线，不要向后仰或者歪着头，同时整个身体是弯曲放松的。

06

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通过心理暗示加强沁乳反射

宝宝开始吸吮乳头时，大脑就会接收到产奶的信号，触发泌乳反射。这时候宝妈可以不断地给自己做心理暗示和联想以放松心情，加强泌乳反射。

具体联想内容可以参考如下：我的宝宝真可爱，我的奶会像瀑布一样倾泻而下，我一定能喂饱他...一定要放松心情，选一个舒服的地方，再开始喂奶。

月嫂姐姐或者家人也可以在一旁鼓励宝妈，例如：宝妈真棒！宝宝吃的好香...诸如此类能让宝妈心情愉快的话语。

可不要小瞧了月嫂或者家人的彩虹屁。这对刚生产完的宝妈开奶至关重要。

宝妈们如果情绪不好，比如恐惧、紧张、疲劳、悲伤，都会导致泌乳反射变得不太顺畅。

07

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通过月子餐食补尽早开奶

为了让宝宝尽快喝上营养的母乳，很多产妇猛喝各种开奶汤水，其实，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖。

产妇要想早开奶，吃什么以及怎么吃可是很有讲究的！下面，就让我们一起来看看产妇产后如何通过食物开奶吧。宝妈可以严格按照这个餐单来吃。

08

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补充维生素B

母乳中维生素B1的含量为0.02mg/100毫升。已证明维生素B1能够改善产后乳母的食欲和促进乳汁分泌。膳食中维生素B1被转化到乳汁的效率仅为50%。

因此，产后妈妈膳食中应增加富含维生素B1的食物如瘦猪肉、粗粮和豆类。但是这些食物容易造成胀气，所以吃完后要及时排气。

09

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多喝清淡的汤水

让哺乳妈妈多喝汤汤水水的意思，说的可不是那些富含脂肪、胆固醇的油腻肉汤。

而是像红豆汤、淡豆浆、牛奶等清淡的汤类，用来补充水分从而促进乳汁的增长，毕竟母乳中水分占比高达90%呢~

10

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每次喂奶后排空乳房

每次喂奶都要把乳房的奶排空，便于宝妈更好地沁乳。

如果宝宝只吃了一侧就饱了，也要把另一侧乳房的奶挤出来，一来是可以防止乳房大小不一的情况发生，二来这样可以刺激泌乳，不至于奶水越来越少不够宝宝吃。

宝宝吃完后10分钟左右，宝妈可以刺激一下奶阵，再排一点奶，这样也可以帮助泌乳。

如果开奶过程中遇到了自己无法解决的问题，尽早请个月嫂或催乳师来帮忙。

最重要的是，新妈妈们心态一定要好。多给自己和宝宝一些磨合的时间，最终一定会达到你和娃都满意的哺乳状态的。