常熬夜不停长痘、肥胖难减、月经不调，可能你得了多囊！

夏天来了，很多人也被疾病缠上，产生了诸多困扰。特别是常熬夜的人群，出现不停长痘，月经不调等，这时，女性要警惕是：「多囊卵巢综合征」。

什么是多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄期妇女最常见的内分泌代谢疾病，以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征。

一般在育龄妇女中发病率约5%-10%。其影响着各年龄层女性的生活质量、健康状态：

?青春期、生育期患者：表现为月经异常、痤疮、多毛、不孕等。

?中老年患者：易出现糖尿病、高血脂以及心血管疾病等。

多囊卵巢综合征的「典型症状」

月经失调是多囊卵巢综合征的最主要的症状。

多表现为：月经稀发、经量少或闭经；也可表现为不规则子宫出血，月经周期、经期或经量没有规律。

约50%的不孕女性都是多囊卵巢综合征患者。内分泌失调，基础状态下患者体内的高促黄体生成素会引起排卵障碍，减少受孕几率；雄性激素的分泌增加也会影响到卵子的质量，进而影响受孕。

除此之外，像痤疮、肥胖、多毛、黑棘皮症也是比较典型的症状。

多囊卵巢综合征的「危害」

多囊卵巢综合征不仅可以导致不孕，严重者远期可出现子宫内膜癌、糖尿病、心血管疾病等。

★由于雄激素分泌过高，可引起女性多毛、痰疮、脱发，对容貌有不利影响；

★由于可引起膜岛素抵抗，可引起2型糖尿病、肥胖、黑棘皮症，危害健康，并影响个人形象；

★由于雄激素水平过高，还可导致不孕；

★肥胖的多裹卵巢综合征患者流产率较高，而妊娠期间发生糖尿病、高血压等并发症风险也较高；

★本病可引起血脂代谢素乱，而易于引起动脉粥样硬化、高血压、冠心病等循环系统疾病；

★本病导致相对偏高的雌激素水平，而无孕激素对子宫内膜的保护作用，可能增加子宫内膜癌的风险。

因此一旦出现月经紊乱或月经量过少、肥胖、多毛等症状，需提高警惕，及时就医就诊以明确病情。

多囊卵巢综合征的「发病原因」

多囊卵巢综合征多发生于生育期的女性，发病率5%-10%左右，致病原因极其复杂，最常见的是以下几类：

遗传因素、自身基因；

精神因素（长期工作压力过大，或情绪起伏神经紧张）；

生活方式因素（长期饮食不健康、食用含有激素食物、生活作息不规律）；

环境因素（长期接触或居住在有内分泌干扰物质环境下，比如用一次性塑料杯喝水，新装修房屋等）

多囊卵巢就是多囊卵巢综合征吗？

实际上，多囊卵巢≠多囊卵巢综合征！

「多囊卵巢」只是一种正常体征并不是疾病，几乎有20%正常排卵的姑娘也会有多囊卵巢的情况发生。

?正常状态下，一个月经周期内会出现多个发育中的卵泡，最终只有1-2个优势卵泡被排出。

?多囊卵巢的状态下，一个月经周期会发育至少12个卵泡（没有发育成熟的卵泡），却都无法排出。

这种情况一般发生在压力特别大，或者长期熬夜失眠、内分泌失调的情况下。

通常这是阶段性的改变，会随着生活规律、体重控制在理想范围内、心态放松而改变，因此只要没有其他特殊症状，不用特别担心。

如果体检的时候，被告知多囊卵巢样改变，不要怕，这不等于多囊卵巢综合征，此时，需要听从医生安排，进行复诊。

多囊卵巢综合征就是「不孕」吗？

多囊卵巢综合征≠不孕，对于有迫切生育需求的患者，从促进排卵的角度，专业的医生会根据患者的具体情况给出特定的治疗方案。

如果你配合医生进行药物治疗，调整好个人生活、饮食、压力状态，积极运动，随时监控自身内分泌相关数据。这个病也是可以被控制住的，身体指标也会逐渐恢复正常，甚至与他人无异，拥有正常的月经周期，怀上期待已久的宝宝。

在怀孕期间，只要按照医生的科学指导下，严格科学养胎，定期产检，及时规范治疗，一般情况下，也不会影响胎儿健康，相信自己，相信医生。

另外，一旦确诊多囊卵巢综合征，即使已解决生育问题，后期还是要控制体重，规范作息饮食，要留意自己的月经周期。

特别注意：我们的月经周期不是非得28~30天一个周期为标准，一般地能控制在30~50天内来一次月经，让子宫内膜剥脱一次，减少内膜病变的可能性。

被诊断多囊卵巢，该注意什么？

一旦确诊多囊卵巢综合征，务必要重视，但也不必恐慌。

01 | 适当运动

适当的运动比如慢跑、快走、骑车等，可以帮助降低体重，促进体内新陈代谢速度，降低胰岛素水平，帮助恢复正常排卵。

02 | 均衡饮食

日常饮食应多样，但总量也要控制。尽量包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品，主食可选择全谷物或谷薯类主食。

特别要注意，避免过度摄入高盐、高糖、高脂肪的饮食。

03 | 避免熬夜

熬夜对多囊卵巢综合征是没有一点儿好处的，且有加重的可能。女性长期熬夜或者失眠会改变自身原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。

这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。

04 | 放松心情

长期压抑的心态，不利于卵子质量以及排卵的顺利实现。可以通过运动、听音乐、旅行等方式调节心情，帮助多囊卵巢综合征的治疗。

05 |中医辅助积极治疗

中医药对多囊卵巢的治疗有一定的优势，这类患者都可通过中医药疗法进行治疗。在临床上，医生都需要根据患者的情况进行辩证论治后开方，很多患者通过数月治疗后都能建立长期有排卵的月经周期，而且还改善了其相应的体质状态。

总之，多囊卵巢综合增不是什么洪水猛兽，也没有大家想象得那么可怕，但对付这种慢性病，不仅需要我们积极配合医生治疗，更需要我们保持健康的生活方式和耐心。