孕期营养保健菜肴，做法简单，对胎儿发育有很大的好处

孕期营养保健菜肴，做法简单，对胎儿发育有很大的好处。希望大家喜欢，我们也可以交流哦！

糖醋排骨

用料：猪排骨300克，冬笋10克，香菜梗5克，水发冬菇10克，淀粉15克，面粉25克，花生油、白糖、醋、酱油、绍酒、姜、高汤各适量。

制作：将排骨剁成3厘米长的段，洗净，控干水，放在大碗内，加酱油、绍酒，腌制10分钟捞出，用面粉和10克淀粉拌匀。将冬笋、冬菇洗净，切成丁。把香菜、姜洗净，切成末。之后锅置火上，倒入花生油，烧至七成热时，将排骨一块一块的放入，炸至肉熟呈金黄色时捞出，控净油，锅内留少于油，锅置火上，用姜末炝锅，把冬笋、冬菇、香菜放入，翻炒几下，加入高汤、白糖、醋、排骨。开锅后，用水淀粉勾芡，翻炒均匀即可出锅，美味可口的糖醋排骨做好啦！

特点：排骨肉嫩香，酸甜可口，含丰富的肉类蛋白、多种款物质、维生素、碳水化合物。

甜椒牛肉丝

用料：牛肉、甜椒各200克，芹菜段15克，植物油100克，酱油15克，甜面酱5克，盐4克，味精1克，嫩姜25克，淀粉20克，鲜汤适量。

制作：牛肉去筋洗净，切成0.3厘米粗的丝，加入盐、淀粉拌匀；将甜椒去蒂去籽，洗净，切成细丝。取碗一只，放入酱油、味精、鲜汤、淀粉，调成芡汁。炒锅上火，放入植物油，烧纸六成热，放入甜椒丝炒至断生，盛入盘中。炒锅之上火，放入植物油，烧纸七成热下牛肉丝炒散，放入甜面酱炒至断生，在放入甜椒丝、芹菜段、姜末炒出香味，烹入芡汁，翻炒均匀即可。

功效：牛肉鲜嫩、色泽美观，不仅能促进孕妇的食欲，还能补必要的氨基酸和蛋白质，可防止便秘哦！

猪肉粉丝

用料：猪肉末一大勺，切碎的红萝卜两小勺，切碎的豆角一勺，粉丝适量，色拉油一小勺，肉汤、酱油适量。

制作：把粉丝用开水烫发后切成小段，把色拉油倒入锅中加热后，将猪肉末放锅中炒，并加入切碎的胡萝卜和切碎的豆角、以及粉丝，在倒入肉汤一起煮，熟时加入少于酱油，时期稍有咸味。

功效：猪肉中的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。猪肉中也有维生素B1还有含维生素B2，还能改善缺铁性贫血，所以猪肉是个很好多食材哦。

我们也可以交流下，亲们也可以留言，我会一一回复你们的。