二胎宝妈提醒：产后不想留大肚腩，这5句要牢记，不然遭罪的是你

在中国，对于分娩结束以后的孕妈，他们都有坐月子的习惯，因为在坐月子期间，产妇的身体得到快速的恢复，因为在分娩结束以后，产妇身体的一些激素变化和机关的变化都非常的大，在坐月子期间，只有好好的护理，多休息才能够恢复元气，并且对于大多数产后的宝妈们来说，他们都希望自己能够恢复到产前的身材，那么这5件事儿你一定要牢记，不然下半生遭罪。

1.第一句话：产后情绪低落≠产后抑郁症

很多宝妈在分娩结束后，心情会有很大的低落感，因为在分娩结束后，产妇的角色有了很多的变化，并且新生儿在刚刚出生以后，经常的哭闹也会导致宝妈的心情变得很低落。但是心情低落归低落，但是这种心情低落感并不等于产后抑郁症，所以对于这样的新手宝妈来说，一定要清楚，虽然说在分娩结束后，心情变得比较低落，但是这种情况会渐渐的好转，所以只要放松心情，才能更好的促进产后的恢复。

2.第二句话：伏天坐月子吹风扇，影响产后恢复

虽然说现在人们注重科学坐月子，在夏天天气比较炎热，很多坐月子的产妇会选择开空调，但是对于吹风扇来说，就不要这样做了，因为对于刚刚生完孩子的产妇来说，他们的汗腺分泌会比较的旺盛，这时候也比较容易出汗，如果这时候你吹风扇，可能就会导致毛孔突然的闭合，对于产后恢复不利！

3.第三句话：坚持哺乳，瘦身要有耐心

对于大多数分娩结束的孕妈来说，虽然体重可能会有所下降，但是肚子上的那一块赘肉就让他们感觉特别的不舒服，所以很多的宝妈会认为在哺乳期间不能减肥，所以在宝宝很小时就毅然决然的给宝宝断奶了。但是这种做法其实是，不利于产后身材恢复的，因为在喂奶的过程中会消耗身体大量的脂肪，并且在喂奶的过程中也能够促进新生儿的健康成长，只要坚持母乳喂养，就能够刺激子宫收缩，大肚腩哪有不瘦的道理呢？

4.产后第42天到医院复诊一次

一般情况下来说，大多数的医院会要求产妇在42天以后到医院复查，其实复查的目的就是检测一下女性的子宫等生殖系统是否恢复如初，一般情况下来说，对于日常生活中注重饮食的人，她们的子宫恢复都比较的好，但是一旦出现子宫下垂或者骨盆恢复不当等问题，就应该积极的采取措施来帮助其恢复！

5.产后及时下床活动

虽然说中国的传统思想认为，在坐月子期间是不能过多的下床活动的，避免产后出现腰痛或者腿痛的情况，其实这种说法是没有科学依据的，对于大多数的宝妈们来说，在产后一定得尽早下床活动，这样既促进子宫的收缩，还能够促进恶露的排出，并且还能够预防静脉血栓和肠粘连的发生。

以上就是小编今天想和大家所说的，在月子期间的一些注意事项，如果你身边有坐月子的朋友，记得分享给他看哦。如果你感觉小编说的有道理，也别忘了留个赞哦！