怀孕期很重要，早起后这2件事孕妈最好不要做，5个好习惯不妨坚持

云云怀孕两个月了，平时也有晚期的时候，只是今天起床时突然眩晕不止，当时感觉快要晕倒似的。考虑到怀孕的缘故，家人立马带她去了医院，好在各项检查后没有大问题。不过医生在询问了云云的生活之后，还是批评了她几句，希望她以后为了宝宝，可以不再那么随意的生活。

其实有过怀孕经历的女性都知道，孕期需要注意的事情太多，这样才能确保胎宝宝健康。在其实很多事在孕期都不能做，只是很多年轻的孕妈以为别人在开玩笑，于是就不放在心上，结果最后伤害了宝宝的健康。所以会分享一些关于孕期的知识，给正在经历怀孕的女性，希望她们能够认真的重视起来。

怀孕期间早上起床后不能做的事情

1、洗头和洗澡

为了能够在早晨起床后保持精神，很多孕妈喜欢晨起后洗澡，顺带着洗头。但其实孕期这样做不好，因为早晨洗澡容易发生危害，最害怕的就是摔倒。

通常早晨会有低血糖的状况发生，尤其是孕期的准妈妈。再加上早晨血液循环的速度是比较缓慢的，经常会有眩晕的感觉，而且很多孕妈妈是迷糊状态下洗澡，这时危险就会增大不少。

2、早餐将就

不吃早餐是很多人的习惯，尤其是在上班族中最为常见。但是孕妇的营养不能中断，尤其是最重要的早餐，换句话说，哪怕大人可以不吃早餐饿着，但是宝宝饿不得。

若是长时间早餐都选择将就的话，那势必会给宝宝的发育造成影响，因为孕妈的身体都没有补充到营养，宝宝怎么可能会吸收到营养呢？而且不吃早餐的话，对孕妇的身体也不太好，容易导致血糖升高。

都说孕妈妈的身体好了，宝宝才能吸收营养长身体，自然就能在出生后拥有健康的体魄。都知道新生宝宝是比较娇弱的，若是在孕期也没有吸收到营养的话，那他的抵抗力肯定特别差，生病也就是必然的。因此孕妈妈是肩负重任的，最起码要为宝宝的身体做好辅助工作。

怀孕期良好的生活习惯要坚持

1、保持身体健康

一些年轻的孕妈，在孕期也会想着减肥，甚至还尝试用节食的方式。要知道这样的习惯真的对胎儿不利，因为营养不均衡的话，胎儿是有可能发育不佳的。所以说孕期必须要保持健康的身体才行，其中就包括不减肥和不超重两项，可见过于清瘦和肥胖都是好的。

2、坚持运动

好多人觉得怀孕就应该多休息，但其实孕期坚持做适量的运动，反而对健康更为有利。因为孕期女性的身体会有大变，体力以及新陈代谢都会有不同程度的下降，所以身体内的那些热量无法正常的凋谢掉。当然孕期就会出现很多疾病，所以为了孕妈的健康着想，必须要坚持做运动。当然也不需要强度有多高，简单的散步和孕期瑜伽就可以。

3、注意作息

直到现在还有很多孕妈在熬夜，而且只是为了刷手机而已。要知道孕期的休息特别重要，尤其是在刚怀孕的那几个月，若是劳累熬夜的话，很容易造成孕期出血或者是流产的可怕症状。所以说尽量做到不要熬夜和劳累，若是感觉身体有不舒服的信号，就立马躺在床上休息。

4、保持心情

其实孕期的心情也很重要，因为胎宝宝是有感觉的。因此要保持平和的心态，据说愉悦的心情对宝宝发育很好。而且保持良好的一个心情，可以让孕妈减少生病的机会，整个孕期也不会觉得太难熬。那些烦躁抑郁的情绪，孕妈要学会去释放，千万不要因为心情而影响了怀孕。

5、定期产检

有些老人觉得产检的太多对宝宝不好，于是就反对孕妈做检查，但其实怀孕期间的检查都是很有必要的，最好一样都不要落下。怀孕但每个月内，都会针对宝宝的健康做相应的检查，希望孕妈可以重视起来。尤其是到了孕后期，胎儿的发育已经足月，稍有不慎就有可能早产，所以产检更是必须安排上。

虽说孕期的确比较煎熬，为了宝宝的健康需要付出很多的“代价”，但是这种代价却是甜蜜的。难熬的十个月终将是会过去的，若是再次此间可以因为自己的坚持，为宝宝换一个更为健康的身体，相信所有的孕妈都会这样坚持的。