吸烟都排不到榜首的“伤精”行为揭秘，身为男性，看看你占了哪些

据统计，在近几年来我国的人口出生率一直在持续下降，所以国家开放了二胎的人口政策，用来鼓励大家积极生二胎。

但是现在二胎家庭并不多，有些是因为家庭经济原因，有些则是人体的健康程度不允许。

据有关研究显示。很多的中年夫妻他们的身体都出现了一系列的变化，经过详细的人体检查过后，与怀孕的标准相差许多，这种情况下，还要强行要二胎的话，会导致新生儿出现健康问题。

我们都知道，若是想要生孩子的话，必须保证男性的精子和女性的卵子进行有效结合，这样才能够形成有效的受精卵。

众所周知，女性在绝经期结束之后，就不会再进行卵子的排泄，而缺少了卵子就无法形成受精卵，这种情况之下也就宣布女性也就失去了生育能力。

而男性来说相对较好，只要精子的质量能够符合要求，就能够成功的受孕。

据相关资料显示，精子质量高的男性，其受孕几率是普通男性的数倍。虽然精子的数量会比较多，但是其中符合受孕要求的精子过少，所以就会出现精子危机。而男性的精子质量变差，跟日常的生活方式和生活水平是分不开的，所以大家在生活中要重视对身体保养，从根本上预防精子质量低下的情况。

吸烟都排不到榜首的“伤精”行为，看看你占了哪些

1、喝酒

现在这个社会，许多刚满十八岁的年轻人都会喝酒，无论是跟朋友在一起，还是下班在烧烤摊吃饭，都会倒上几杯酒，但是喝酒会对身体造成很大的伤害。

人体的激素分泌很容易受到酒精的刺激，会导致人体出现激素分泌紊乱的情况，对精子的分泌也会造成限制，从而致使精子质量日渐降低。

2、久坐不动

无论是男性还是女性，经常坐着不动弹，整天就是看着自己的电脑，这种工作方式极度不健康，大家在工作两三个小时后，就起来走走转一转，运动一下。

这对维持睾丸健康也有着巨大的帮助，精子的存活与睾丸的温度息息相关，久坐不动会导致睾丸温度上升，温度过高会极大程度上压缩精子的存活时间。

3、吸烟

在香烟中含有大量的对身体有害的焦油和尼古丁，大脑会受到这些有害物质的刺激，从而分泌出某种激素，而这种激素会导致身体内部的内环境发生变化，会导致精子畸形的风险大大增加。

4、熬夜

无论是熬夜工作还是熬夜玩手机，这种不健康的生活方式都会对生活造成极大的伤害。在这种情况下，人们自身产生的激素会增多，身体分泌肾上腺素的程度也会大大增加。而受到肾上腺素的刺激，人体内的精子会始终处于活跃状态，会很容易导致精子出现疲劳，导致活性流失。

医生建议：注重身体健康的人，常喝胖大海菊花茶

去医院进行检查时，相信许多医生都曾建议过让自己在生活中多喝水，多喝水对肺部是非常有好处的，因为中医认为肺喜湿，补充足够的水也能够让肺更好的进行运转，同时也可以加入一些食材，比如胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦。

其成分作用如下：

胖大海：胖大海虽然是外来食物，主要分布在越南等地，但在中国也很常见，也常用于各种治疗肺病的中药方中，因为胖大海具有清肺热、利咽喉的效果。

罗汉果：罗汉果又称假苦瓜、金不换等，而从它的名字也能看出罗汉果是有许多好处的，具有化痰止咳、清肺利咽的作用，跟胖大海进行搭配，更能发挥其效果。

金银花：金银花大家肯定都非常熟悉了，它的效果也有一定的了解，能够疏散风热清热解毒，可以更好的缓解肺热等症状。

所以大家要想让身体健康，精子充满活性，上面提到的不良习惯就要尽量改善。