南昌华儿山生殖医院科普：好孕从积极备孕开始

备孕注意事项一：均衡饮食

女性的身体健康往往关系着胎儿的身体状况，女明星为了维持形象往往会减肥瘦身，过瘦或者营养不良的女性不利受孕，严重的甚至怀孕后容易流产，因而大部分女明星在备孕期间会积极进补，均衡饮食，从食物中补充蛋白质、维生素、微量元素等，努力为宝宝培养一个健康的身体住所。

备孕注意事项二：注意休息

女明星工作时间不稳定，甚至经常昼伏夜出，所以导致身体的反应机能和生物钟紊乱，其实每天晚上是身体机能自我修复时期，如每晚的11点至凌晨3点就是肝胆造血时期，如果造血不足易引起血气不足或血虚症状，不利受孕，所以此时女明星备孕时都会推掉大量工作回家睡觉去，并且会尽量保持8小时睡眠时间。

备孕注意事项三：戒掉不良习惯

众所周知，喝酒和吸烟不仅会伤害人的肝脏，脾肺，而且都是不利受孕的，即使受孕成功，孕妇酗酒或者常吸烟还会导致胎儿畸形，所以戒掉不良习惯是孕育健康宝宝必不可少的一道程序，需要注意的是准爸也要戒烟，以免准妈吸入过多二手烟。

备孕注意事项四：护肤品要安全

不少女性都会问：为什么备孕期也要用孕妇护肤品，那不是孕期才用的么？其实我们身体每天都会通过皮肤吸收外界物质，因此使用护肤品才是直接达到美肤效果的方法，而护肤品中某些物质容易经过沉淀积累在我们的身体内，所以在备孕期必须使用无添加重金属、矿物油等有害物质的孕妇护肤品进行护肤，这样对胎儿的健康才有保障。

女明星们是化妆护肤的高频人群，孕妇护肤品往往在解决她们的肌肤问题的同时又可以安全备孕，而明星常用的孕妇护肤品莫过于孕期护肤创领品牌—亲润，明星叶一茜孕期也是使用亲润品牌的孕妇护肤品，产后肌肤仍然娇嫩润白。有了这些孕妇护肤品的存在，普通女性想做个健康美妈变得不是再是件难事！