坐月子的核心价值丨生理上的恢复与心理上的重建

宝妈们在卸货后都要经历月子期，大家都知道坐好了月子身体才能有个好的恢复，那么，除了恢复身体还有什么必要性呢？

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月子就是产褥期的通俗叫法，科学的坐月子时间大约要持续42天。在产褥期，女性子宫会恢复到原来大小，乳房开始分泌乳汁，逐渐排尽身体内的恶露，出汗增多，易便秘。在产后的一段时间内体温还会略有升高，但持续的时间不会很长。

坐月子的必要性

在女人的一生当中，有三次机会可以改善体质、调整体型，分别是初潮期、产褥期和更年期。其中，最重要的一次调整期就是产褥期。

产褥期指的是从分娩结束到产妇将身体恢复到孕前状态的时间段，为42天。坐月子是非常重要的，这是产妇身体恢复最关键的一个时期。

产妇在生产时，经历了长达十几个小时的分娩，体力大量透支，身心都受到极大的考验，不但身体变得虚弱，抵抗力也大幅度下降。因此，产后进行段时间的休养和保养是很有必要的。另外，胎儿以及胎盘娩出以后，产妇的各个身体器官都会逐渐恢复到孕前的状态，月子里的精心养护能够帮助这些器官功能更快、更好地复原。

坐月子这段时间还是疾病多发期。困扰中国女性的很多疾病，如乳腺炎、子官脱垂、附件炎等，一个最主要的致病因素就是产后恢复不佳。国际权威机构曾经进行过调査，结果表明，如果生产以后缺乏调养，产妇的体型、体质很难恢复，而且乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22％，头晕、头痛的发生率可达30.5％，胃肠不适的发生率为16.5％，心悸的发生率为22.7％，各类疼痛症的患病率会增加30％。

正因为如此，这段时间如果养护不当，不但恢复比较慢，还会为身体留下健康隐患。如果得到了良好的调养，恢复速度就会比较快，身体状况也能得到改善。

坐月子带来的好处除了生理上的修复与调整，更有心理上的重新构建这一时期，产妇需要面对自己人生最重要的一次角色转换一一从妻子转变为妈妈。由于角色转换，以及经验不足等原因，产妇很有可能产生各种心理问题，

轻者情绪低落，严重者还会导致产后抑郁症。

可见，月子里得到的休息是否充足、保养是否得当，会对女人一生的身心健康产生深切的影响，所以，一定要科学地坐好月子。

本文由百度【上海月伴佳人】专业月嫂机构提供，毕竟身体是自己的，吃苦受罪，焦虑无助只有自己知道，谁也不会替我们感受。月子中的酸甜苦辣都要我们自己去品尝去面对。好了，希望小编的这些话能够给你一些帮助。让你做一个更好的月子。我们下次再见