孕期肚子变硬？你可能是遇到了宫缩

女性的伟大在于她们孕育了生命。但对于初次怀孕的女性朋友，孕期会发生许多突发状况，孕妈也会因为自己有孕在身，变的格外的紧张和小心。

同事丽丽怀孕7个月了，她从怀孕到现在一直坚守在工作岗位，平时上下班也是挤公交坐地铁，并没有因为怀孕就要求特殊待遇，在单位也是能干的工作都自己干，工作任务完不成就加班。

我们有时候心疼她，想照顾一下这个要强的小孕妇，但是她都爽快的拒绝了，因为她觉得不就是怀孕吗，自己也没有反应，就不用这么娇气。

我们都佩服她的这种坚强，觉得谁娶了丽丽真省心。结果，这几天却不见丽丽来单位，一问才知道丽丽才7个月就出现了“假性宫缩”，肚子一阵一阵地痛，去医院一检查，医生直接让她住院保胎。

已经怀孕7个月还要保胎的，我们很吃惊。但“假性宫缩”的现象的孕妇也不少见，很多孕妈也遇见过这种现象，尤其是孕中期和孕后期，最明显的就是肚子发紧，肚子会硬硬的。

如果有的孕妈出现了丽丽那样的情况该怎么办？以下几个方面注意到了，即使“假性宫缩”也不用担心。

造成“假性宫缩”的原因？

女性因为怀孕原因，胎儿在子宫里发育生长，并且随着胎儿的长大，子宫也会随之撑大，肚子也会变大，尤其7个月以后，宝宝的各项器官基本发育成熟，母体的营养会被宝宝吸收用来“长肉”。

所以，孕妈的肚子会迅速变大，加上宝宝会在孕妈肚子里动来动去，宫缩就会明显增多。宫缩最明显的感觉，就是像来“大姨妈”的那种坠、涨、痛的感觉。

如果孕妈有这样的感觉不要过于紧张，只要是稍微调整，就没有这些症状了，都属于正常现象。

但如果，宫缩频繁，并且持续的时间比较长，孕妈还是需要去医院找医生确诊一下，查找原因，避免出现意外。

出现“假性宫缩”怎么办？

1.调整心情，保持稳定的情绪。孕期中因为体内激素的问题，孕妈一般都会比较急躁，情绪波动比较大，如果经常性的情绪不稳定，会影响肚子里胎儿的情绪，造成胎动频繁，频繁的胎动会引起宫缩。

2.注意休息，保持良好的作息。孕中期和后期，孕妈因为肚子增大，导致孕妈睡觉的姿势受限制。

加上夜间上厕所的次数增加，睡眠质量没有保证，长时间的睡眠质量差，会引起头痛、胸闷、新陈代谢紊乱等，这些都是引起宫缩的诱因。

3. 不要劳累，保持适度的工作。现代生活的节奏和压力，不允许孕妈停下，所以有些孕妈即使怀孕也要面临高负荷工作。

这时候孕妈一定要分清轻重，爱护好自己，不要过度劳累，更不能干重活和累活，遇见需要重活累活的情况，一定找人帮忙。

本来孕妈因为怀孕已经加重了身体的负担，如果在超负荷的工作，会让身体吃不消，一旦身体出现劳累，宫缩的出现就是最直接的信号。

孕妈在中后期都会出现宫缩的现象，因为是间歇性的，并且时间短，所以才称为“假性宫缩”。

如果孕妈感觉到了宫缩，腹痛、肚子发硬的情况下，先观察，并调整心情，注意休息，如果症状没有好转，就要去找医生了。

希望每位孕妈都有一个健康、快乐的孕期。