孕妇课堂｜我“孕”动，我快乐！

本周孕妇课堂更精彩，您准备好了吗？

孕妇

学校

2021年10

月23日课表

准爸妈训练营

我“孕”动，我快乐!

孕育是一场最美的旅行，而生命的神奇，也让每一位孕妈妈都因为孕育着一个新生命而倍感幸福，但怀胎十月的辛苦，也只有亲身经历过才会真正体会。肚子一天天长大，孕妈妈们也会因此吃不好、睡不好，各种不适接踵而来，比如尿频、腰痛、便秘、水肿、消化不良、静脉曲张、腿抽筋等等。为了帮助孕妈妈预防和缓解孕期的种种不适，让她们顺利的度过这一特殊的生理时期平安生产，本周孕妇学校开展孕期瑜伽课程让孕妈妈们体验孕期瑜伽操，运用瑜伽帮助孕妈妈拉伸身体部位,按摩盆底肌，让肌肉变得有弹性，再加上特定部位力量的练习，为日后的自然分娩作好准备，安全渡过孕期。孕育健康宝宝，做一个合格的准妈妈，让我们相约本周孕妇课堂，一起来“孕”动吧！

本周孕妇学校

与您一起相约！

课程名称

:我“孕”动，我快乐!

课程时间

: 10月23日上午10:00—11:00

课程地点

: 陈仓医院产科门诊三楼孕妇学校

: 产科杜文华

欢迎各位准妈妈、准爸爸及家属准时参加哟

温馨提示

：

宝鸡市陈仓医院孕妇学校

所有课程均为

免费

请前参与的准妈妈们请戴好口罩，出示行程码，主动配合疫情防控。

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素材来源：产科

图文编辑/校对：党宣办

责编：马长征