孕期间，孕妈别吝啬吃4种水果，不仅对宝宝皮肤好，还提升抵抗力

怀孕之后的女性除了要对自己的身体留心，并且需要在生活中的很多方面留心，多数的女性都很爱美，在怀孕之前的时候，几乎每天都要把自己保养的好好的，但是怀孕之后这些工作就做不了了。因为大多数的护肤品里面都是有对宝宝不好的成分，所以对于孕妈们来讲，化妆品简直就成了最遥远的一个东西了。怀孕对于一个女性的身体影响还是蛮大的，尤其是对于颜值方面，孕妈本身就好积累些毒素，所以脸上会很轻易出现一些斑点之类的东西。这时候就会有孕妈说了，这能怎么办？只要宝宝好就好了，这个想法就是错误的，因为只有孕妈好了，宝宝才会更好。所以，孕妈可以通过多吃一些水果来调理自己，孕期间，孕妈别吝啬吃4种水果，不仅对宝宝皮肤好，还提升抵抗力。

1、首先就是猕猴桃。这个水果我们还是比较常见的，它的口感和味道是成正比的，往往口感越好的猕猴桃，味道也就会越好。猕猴桃里面还含有很高含量的维生素，这些对于我们人体是很有帮助的，还能够有效地消退黑色素，对于孕妈脸上的斑点效果最好了。同时孕妈多吃猕猴桃，对于宝宝也是很好的，可以让宝宝的皮肤变得更加的白嫩。

2、再就是苹果。这类水果我们几乎是每天都能吃到的，因为它基本上每个季节都会出现。不过苹果的价格还是不便宜的，它里面的营养也是有很多的，里面的血红素对于孕妈皮肤相当的有帮助，像是一些没有光泽的肌肤问题，多吃一些苹果就能够缓和一些了。苹果里面的维生素也是蛮高的，对于提升孕妈和宝宝的抵抗能力也是很有效果的，所以苹果这个水果一定要常备一些了。

3、然后就是圣女果。这个水果也就是我们常吃的小西红柿，它的口感要比普通西红柿好多了，里面的营养也是更加的丰富，别看它小，其实都是浓缩的精华。要是孕妈平时多吃一些圣女果的话，就能够使自己和宝宝的皮肤变得更加的白嫩。

4、最后一个就是桃子。这个水果在夏天简直就是颜值的代表，同时它里面还富含多重的维生素，有效地帮助孕妈排出体内的毒素，帮助宝宝和孕妈皮肤变的更好。